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Module 20h Séquençage & Anatomie

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Module 20h Séquençage & Anatomie

Du mardi 6 septembre au mardi 8 novembre 2022

En live ou en replay

Ce module 20h réparti en 10 cours de 2h chacun, explore l’anatomie, la biomécaanique et la physiologie appliquées au séquençage des cours mais également la pédagogie de l’enseignement.

Comment créer des cours qui s’adressent à un large public, les rendre accessible, proposer les bonnes options, travailler le ressenti et la conscientisation avec ses élèves et donner les instructions justes et efficaces sans se perdre dans les fioritures qui parfois alourdissent la compréhension, sont des techniques qui s’apprennent et se comprennent.

Ce module est alors une passerelle vers un enseignement plus travaillé, une pratique plus intuitive.

Il comprend également une vingtaine de vidéos supplémentaires explicatives et des documents pour approfondir encore plus?

Durant ce module, vous apprendrez :

  • L’anatomie et la biomécanique du bassin, de la colonne vertébrale, de l’épaule et du genou
  • Cours de yoga et physiologie : quels résultats sur le ressenti momentané et sur la durabilité ?
  • Comment séquencer les classes par niveaux
  • Les modifications, adaptations et variations aux postures de bases
  • Comment donner des instructions claires, précises et efficaces
  • Comment construire une pratique durable avec ses élèves
  • Quel vocabulaire pour une meilleure conscience du corps
  • Utiliser l’entrainement neuronal pour un enseignement plus constructif
  • Comment et pourquoi introduire la philosophie du yoga dans ses cours

Pourquoi cette formation ?

I. Parce que la connaissance du corps permet d’aller dans la bonne direction :

La connaissance du fonctionnement mécanique de notre corps nous permet de donner des cours qui vont dans la bonne direction. Mais connaitre le fonctionnement et savoir comment l’appliquer sur une séance peut s’avérer périlleux à mettre en oeuvre. Rien ne vaut alors l’entrainement et la mise en situation pour comprendre comment créer des séquences adaptées et adaptables, créer une pratique plus durable.

II. Pour comprendre comment fonctionne le yoga sur l’individu :

Dans le discours général autour du yoga on entend souvent que le yoga c’est « l’union du corps et de l’esprit ». Mais comment cela se retranscrit-il dans la pratique physique? Quelle union et comment ? Comprendre l’impact physiologique de la pratique du yoga nous permet alors de découvrir quels sont les bienfaits du yoga, loin des mythes vendeurs et empiriques.

III. Pour améliorer sa pédagogie :

Parce que l’enseignement ça cela ne concerne pas seulement le séquençage des postures. La pédagogie c’est l’art, la science ou la profession d’enseigner.

Donner des instructions claires et précises, utiliser le vocabulaire approprié, laisser l’espace à ses élèves pour découvrir et développer leur pratique, ajuster sa voix, être observateur et comprendre comment accompagner les autres dans la pratique.

IV. Pour comprendre qu’on peut aller plus loin :

Parce que le yoga ne se résume pas à l’apprentissage d’un chien-tête-en-bas ou à connaitre l’action du moyen fessier (on dit glutéal maintenant mais je trouve ça moche) dans les postures monopodales, il est possible d’aller plus loin avec ses élèves en leur faisant découvrir des pans entiers du yoga que sont la méditation, la philosophie ou la respiration. Savoir comment les introduire sans surcharger ses cours et pourquoi permet de faire évoluer ses classes vers une autre dimensions.

Lorsque le corps est agité, le souffle est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile, le yogin atteint la fixité.

Hatha Yoga Pradipika

Ce module est ouvert aux professeurs de yoga mais aussi aux élèves souhaitant approfondir leurs connaissance du Yoga et apprendre à séquencer leur propre pratique, et offre :

  • 20h de vidéo live
  • L’accès à de multiples vidéo explicatives de techniques à introduire en cours
  • 1 e-book
  • 6 modules de mobilité fonctionnelle
  • Des pratiques guidées en Yin Yoga et pranayama
  • 1 an d’accès aux leçons en replay

Engagement

Ce module de 20h est à faire en live ou à votre rythme en replay

Tarifs :

259 euros

Module 30h – Vers l’infini et au Delà ! Formation avancée

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Vers l’infini et au-delà !

 

Du jeudi 20 au dimanche 23 octobre 2022 (complet)

Du jeudi 24 au dimanche 27 novembre 2022 (complet)

Du jeudi 19 au dimanche 22 avril 2023

Et si on allait plus loin ? Si on exploré nos limites ? Découvrir le champ des possibles ?

Durant ces 30h on vous propose de plonger plus loin dans la compréhension anatomique et de s’autoriser à explorer des postures plus complexes.

Cette formation vous donne les outils utiles à l’instauration d’une pratique avancée au sens de l’exécution mais aussi de la compréhension. Il ne s’agit pas de réussir la posture mais surtout de la comprendre, l’adapter et la faire évoluer.

Trivikramasana, Padma Mayurasana ou encore Kapotasana ? Pendant ces 30h vous construirez un espace pour vous même dans votre pratique ou pour aller plus loin dans l’enseignement, découvrir les ajustements pour transmettre ces postures en toutes sécurité et connaitre comment ces postures fonctionnent biomécaniquement.

Formation certifiée Yoga Alliance

Planning

8h30 – 10h – Kriyas, Pranayama & pratique physique

10h – 12h – Atelier

Jeudi : ouverture de hanches

Vendredi : inversions

Samedi : backbends

Dimanche : transitions

12h – 13h30 – Pause déjeuner

13h30 – 14h – Questions/Réponses

14h – 17h – Anatomie

17h – 17h30 – Mobilité & coordination

Quand et où ?

Du jeudi 20 au dimanche 23 octobre 2022

ou

Du jeudi 24 au dimanche 27 novembre 2022

Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes) – Nous proposons un transfert depuis la gare de Dax si besoin.

Ce qui est inclus

  • L’enseignement
  • Le manuel de formation
  • Le certificat remis à la fin de la formation pour les participants ayant effectués les 30 heures

Ce qui n’est pas inclus

  • Le transport
  • Les repas
  • L’hébergement

Pour qui ?

Cette formation est destinée aux enseignant-e-s de yoga et de pratiques corporelles qui souhaitent découvrir et questionner la pratique posturale mais également à toutes personnes ayant une pratique régulière désirant approfondir sa pratique. Il n’est pas nécessaire de savoir faire des postures tordues pour participer à ce module puisque le but est de construire le chemin qui nous y amène.

Mais, une pratique régulière est nécessaire afin de ne pas être « perdue » durant la formation.

La motivation et le sourire en revanche eux sont requis.

Réservations & tarifs

Contactez-nous par mail, versez-nous un acompte et votre séjour sera bloqué

  • Early-Bird
    499 euros (pré-inscription avant le 31 août 2022)
  • Tarif régulier
    599 euros (pré-inscription après le 31 août 2022)

Assan Beyeck Rifoe

Ancien danseur professionnel, Assan a commencé à « entrer » dans son corps avec le karaté puis la danse. Durant 9 ans, il sera sur scène où la danse l’occupe comme passion, exutoire et travail.

Après avoir poussé les portes d’un studio de Yoga en 2018, Assan se forme en renforçant son mental et en entrainant son corps.

Titulaire d’un 500h auprès de Mathieu Boldron, 300h auprès de Dylan Werner, 50h avec Annie Au Yoga, Assan est également diplômé en Functionnal Range of Conditionning (FRC) et en Massage Thaï.

Sa volonté ? Allier ses diverses connaissances du mouvement, du toucher, de la pratique afin d’explorer, d’offrir et rendre accessible à tou-te-s le yoga sous ses différentes formes.

Anaïs Varnier

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga.

Titulaire de trois 200h effectués en Inde, 300h auprès de Mathieu Boldron, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Egalement diplômée en FRC, elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle se forme à la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga.

Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.

Yin Yoga en Ligne – 4 cours pour approfondir et enrichir sa pratique et/ou son enseignement

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4 Cours de Yin Yoga et un e-book.

Approfondissez votre pratique ou votre enseignement !

Le sujet est très vaste mais j’ai délimité 4 thèmes différents afin d’explorer plusieurs approches.
Explorons alors ensemble les 2 grandes thématiques avec deux sous-thème :
– Une partie anatomique avec l’exploration de la hanche, région centrale de la pratique du Yin Yoga dans la 1ère vidéo et l’exploration du fascia en tant qu’organe sensoriel avec une mise au point sur les résultats des recherches récentes dans la seconde vidéo.
– Une partie philosophique avec une approche du Tantra que l’on pense éloigné et pourtant si proche de l’enseignement contemporain. Comprendre son impact sur notre perception du Yin Yoga aujourd’hui (3ème vidéo). Et, bien évidemment, un focus sur la Médecine Traditionnelle Chinoise en découvrant les notions de renouveau et d’expansion (4ème vidéo).

Installez vous tranquillement chez vous, munissez vous de votre tapis, de coussins ou bolster et d’un plaid pour le cours puis laissez vous guider pendant 1h30.

Complétez vos connaissances avec le e-book envoyé après l’achat du pack.

Vous pouvez pratiquer à votre rythme chez vous.

Les vidéos restent accessible pendant un an.

Tarif // Price : 49 € pour les 4 cours et l’e-book.

Pensez à apporter vous munir de votre tapis, de blocs ou coussins mais également d’un plaid. Vous pouvez prendre des notes pendant le cours mais si vous voulez vraiment apprécier l’expérience, prenez votre carnet le lendemain ! 

Inscriptions en ligne ou par mail.

Formation Souplesse 15h
The Softness of Flexibility

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15h Formation Souplesse

The Softness of Flexibility


Les samedi 3 et dimanche 4 septembre 2022

A travers cette formation de 15h, apprenez comment développer votre souplesse en toute sécurité à travers des ateliers, des pratiques et des cours théoriques & anatomiques.
Vous découvrirez comment augmenter votre amplitude de mouvement, trouver plus de mobilité & fluidité et développer une pratique durable pour votre corps et ceux de vos potentiels élèves.
Vous développerez les connaissances nécessaires pour structurer & approfondir votre pratique personnelle, en utilisant des techniques, mécanismes & exercices spécifiques pour aller plus en profondeur dans les asanas sans vous blesser.
Cette formation touchera à l’ensemble de la souplesse du corps en incluant des pratiques & cours anatomiques spécifiques.

 Formation certifiée Yoga Alliance

Programme

Pratique

 

7h30 de pratique qui couvriront l’ensemble du corps : souplesse des jambes, ouverture de hanches, backbends.
Découvrez 3 ateliers spécifiques composés d’un échauffement/routine, de flows dynamiques, de drills & exercices d’assouplissement spécifiques.
Vous repartirez avec des flows, des exercices & des conseils personnalisés pour continuer à construire votre pratique.

 

Théorie

 

Qu’est-ce que la souplesse ? Qu’est-ce que la mobilité ? Comment construire sa souplesse de façon durable et saine pour son corps ?
Quels sont les bénéfices et risques de développer sa souplesse ? Quels sont les facteurs affectant notre souplesse ? Quels sont les différents types d’étirements, de renforcement & comment les inclure dans notre pratique ?
Comment utiliser le yoga pour développer sa souplesse ? Quel rôle a notre respiration ? Quel rôle ont les alignements ?
Autant de questions auxquelles nous viendrons répondre durant cette formation.

 

Anatomie

 

Les cours d’anatomie seront donnés par Anaïs Varnier.
De quoi est composé votre corps ? Quels sont ses différentes composantes jouant sur votre souplesse ?
Vous apprendrez à comprendre davantage votre corps autour d’une introduction globale sur ses différentes parties ainsi que des points plus spécifiques sur les parties majeures du corps.
Vous découvrirez quels sont les différents mécanismes jouent sur votre souplesse et comment les utiliser dans votre pratique

Quand et où ?

Le samedi 3 et dimanche 4 septembre 2022

Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes)

Ce qui est inclus

  • L’enseignement
  • Le livret de formation
  • Le matériel
  • Le certificat remis à la fin de la formation pour les participants ayant effectués les 15 heures

Ce qui n’est pas inclus

  • Le transport
  • Les repas
  • L’hébergement

Cette formation est destinée aux enseignant-e-s de yoga et de pratiques corporelles mais aussi à toutes personnes ayant une pratique régulière désirant approfondir ou redécouvrir cet aspect de leur expérience.

Réservations & tarifs

Contactez Alice par e-mail, versez-nous un acompte et votre place sera bloquée

  • Tarif
    250 euros
S'INSCRIRE

Alice Girard

Alice est professeure de yoga vinyasa à Paris. Alice propose des flows dynamiques, créatifs et variés, qui mêlent intensité et relaxation.

Alice a découvert le yoga après une blessure au genou et s’est immédiatement passionnée pour cette pratique alors même qu’elle n’avait ni souplesse ni conscience de son corps. Le yoga lui a permis de mieux se connaître, connaître son corps, et à en découvrir ses infinies possibilités.

Plus qu’une pratique physique, elle a trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, se dépasser et d’apprendre à se faire confiance. Son enseignement se base sur la douceur et la bienveillance, la synchronisation entre les postures et la respiration et la recherche de l’équilibre entre force et souplesse.

Anaïs Varnier

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga.

Titulaire de deux 200h effectués en Inde, 300h auprès de Mathieu Boldron, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Egalement diplômée en FRC, elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle se forme à la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga.

Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.

Module 30h – Mobilité

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Move Your Body !

Du dimanche 16 au mercredi 19 octobre 2022 (2 places restantes)

Du jeudi 11 au dimanche 14 mai 2023

L’amplitude du mouvement conscient et contrôlé se traduit par la mobilité, elle permet d’assurer, renforcer ou améliorer la capacité de bouger.

Durant ces 30h nous explorerons de manière théorique et pratique cette notion. Plus qu’un simple outil, la mobilité peut être être un véritable soutien sur le tapis et dans la vie de tous les jours.

Au programme ?

8h de pratique afin de mobiliser le corps

8h d’anatomie pour comprendre ce qui fait et comment est produit le mouvement

10h d’atelier afin d’intégrer et apprivoiser différents exercices de mobilité, travailler la coordination, la motricité, l’élasticité et le rebond des tissus

4h pour échanger et répondre aux questions

-> PHOTO A DROITE NON CONTRACTUELLE 🙂

Formation certifiée Yoga Alliance

Planning

8h30 – 10h30 – Pratique

10h30 – 11h30 – Atelier

11h30 – 13h00 – Pause déjeuner

13h00 – 15h00 – Anatomie

15h00 – 15h30 – Pause

15h30 – 16h30 – Questions

16h30 – 18h00 – Atelier

Quand et où ?

Du dimanche 16 au mercredi 19 octobre 2022

Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes) – Nous proposons un transfert depuis la gare de Dax si besoin.

Ce qui est inclus

  • Les ateliers
  • Les cours théoriques d’anatomie
  • Le certificat remis à la fin de la formation pour les participants ayant effectués les 30 heures

Ce qui n’est pas inclus

  • Le transport
  • Les repas
  • L’hébergement

Cette formation est destinée aux enseignant-e-s de yoga et de pratiques corporelles mais aussi à toutes personnes ayant une pratique régulière désirant approfondir ou redécouvrir cet aspect de leur expérience.

Réservations & tarifs

Contactez-nous par mail, versez-nous un acompte et votre séjour sera bloqué

  • Early-Bird
    459 euros (pré-inscription avant le 31 août 2022)
  • Tarif régulier
    509 euros (pré-inscription après le 31 août 2022)

Assan Beyeck Rifoe

Ancien danseur professionnel, Assan a commencé à « entrer » dans son corps avec le karaté puis la danse. Durant 9 ans, il sera sur scène où la danse l’occupe comme passion, exutoire et travail.

Après avoir poussé les portes d’un studio de Yoga en 2018, Assan se forme en renforçant son mental et en entrainant son corps.

Titulaire d’un 500h auprès de Mathieu Boldron, 300h auprès de Dylan Werner, 50h avec Annie Au Yoga, Assan est également diplômé en Functionnal Range of Conditionning (FRC) et en Massage Thaï.

Sa volonté ? Allier ses diverses connaissances du mouvement, du toucher, de la pratique afin d’explorer, d’offrir et rendre accessible à tou-te-s le yoga sous ses différentes formes.

Anaïs Varnier

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga.

Titulaire de deux 200h effectués en Inde, 300h auprès de Mathieu Boldron, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Egalement diplômée en FRC, elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle se forme à la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga.

Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.

Formation 30h – Vision moderne du Pranayama – L’art de la respiration

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Pranayama ou « L’art de la respiration »

Formation en ligne à faire n’importe où, n’importe quand et à son rythme

Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie.

Durant ces 30h, je vous propose de vous plonger dans l’art de la respiration sous les coutures de la philosophie indienne : le pranayama.

Mêler vision traditionnelle du pranayama et conception moderne et scientifique de la respiration pour découvrir le pouvoir du souffle.

Formation certifiée Yoga Alliance

Planning

Le programme :

La philosophie derrière le pranayama : de ses premières suppositions dans le Veda à la conquête de l’occident.

L’anatomie de la respiration par Marie Lecuyer

Les pratiques anciennes vs les pratiques modernes de respiration

La respiration et le système nerveux

La respiration et le cerveau

Augmenter la résilience et la force des poumons et du système respiratoire

Ce que la science moderne a découvert sur le Pranayama ?

Comment introduire le pranayama dans votre enseignement ou dans votre pratique ?

Développer sa conscience que ce soit de son propre corps et comprendre l’influence de la respiration sur les émotions et inversement.

Prendre le contrôle de son souffle et s’en servir dans les situations de la vie courante.

Plonger dans la méditation.

La pratique : 

Des vidéos de pratiques de pranayama, des tutoriels explicatifs, des explications détaillées anatomiques et philosophiques pour les pranayama majeurs

Des vidéos de pratiques physiques pré-enregistrées pour augmenter sa mobilité thoracique, trouver sa respiration abdominale et sa respiration complète, ouvrir la poitrine et les épaules.

Comprendre le mouvement dans l’immobilité

1h de cours séquencé Pranayama & Méditation

Comment ?

 

Il est possible suivre les modules à son propre rythme, le mieux étant de trouver de la régularité. Il est impossible de passer au chapitre suivant sans avoir clôturé le précédent.

Vous avez un accès d’un un à toutes les vidéos de cette formation sur la plateforme ICI. A la fin des 15 vidéos, vous nous contactez par mail afin de recevoir le lien du test permettant de valider les 30h de formation.

Pourquoi ?

 

Parce que la découverte de cet enseignement qui puisent ses racines dans les textes anciens dont la pratique moderne est l’héritière, permet d’accéder à une facette fondamentale du Yoga. Le Pranayama inonde la littérature du Yoga et se réflète aujourd’hui dans d’autres disciplines qu’elles soient physiques, artistiques ou purement méditative.

Pour qui ?

 

Partant du principe que tout le monde respire pour vivre alors cette formation s’adresse à tous !

Que vous soyez professeurs de yoga, coach sportifs, simples pratiquant, thérapeutes, sportifs du dimanche ou à haut niveau ou tout simplement curieux.

Que votre vie soit calme ou chargée de son lot quotidien de stress, cette formation s’adresse au plus grand nombre qui a envie de comprendre et d’apprendre.

Pour combien de temps ?

 

Une fois les vidéos mises en ligne, elles restent accessible et disponible pendant 1 an.

Vous avez donc un an pour revoir les vidéos et un an pour vous soumettre au test si vous souhaitez obtenir le certificat de participation.

Le certificat est éligible « Continuing Education Yoga Alliance ».

Quand et où ?

N’importe quand, à son propre rythme

En ligne

Il est possible de poser des questions sous les vidéos majeures

Le contenu :

30h de vidéo en live ou en replay

10 vidéos pré-enregistrées de pratiques physiques et de méditation

1 an d’accès aux différents modules

Un certificat de fin de formation

Réservations & tarifs

299 euros

L’enseignante – Anaïs

Diplômée en Droit Public et spécialisée en protection des libertés fondamentales, Anaïs abandonne la profession d’avocat pour se consacrer à l’enseignement du yoga. Passionnée par l’Histoire en générale et les questions de sociétés qui l’ont amené à lutter activement contre la discrimination raciale et les problématiques migratoires, elle décide plus récemment de se pencher sur l’histoire et la philosophie du Yoga afin de comprendre ce mouvement et son impact culturel. Cet intérêt l’a trainé sur la voie du pranayama auquel elle se forme au Népal et en Inde dans deux institutions dédiées à cet aspect du Yoga.

Elle participe aussi à différentes formations en anatomie de l’appareil respiratoire auprès de Blandine Calais-Germain et Anne Debrailly.

Anaïs participe également au programme de 500h proposé par Yogic Studies consacré à l’histoire du yoga, les philosophies et religions indiennes.

Actuellement, Anaïs enseigne le yoga au sein de son studio situé dans Les Landes où elle dirige également différentes formations de professeur de Yoga, et suit parallèlement un cursus de Médecine Chinoise.

L’anatomie par Marie Lecuyer

Kinésithérapeute spécialisée en Biokinergie,

Formatrice en Massage, Thérapie manuelle & Anatomie

Enseignante de Yoga Vinyasa traditionnel

Marie enseignera les modules dédiés à l’anatomie du système respiratoire. Vous voyagerez directement à l’intérieur de votre appareil respiratoire par une vision du dedans et une compréhension extérieure.

La physiologie par Pauline Maillard

Orthophoniste spécialisée en troubles neurologiques, oro-myo-fonctionnels & prof de yoga.

Formée en réflexologie fréquentielle, en post urologie et maitre praticien en hypnose.

Pauline enseignera les modules concernant l’impact de la respiration sur le cerveau et le système nerveux.

Vous découvrirez l’importance de votre respiration, outil 1er et fondamental à la vie mais pas que…

Formation 50h – Anatomie avec Marie Lecuyer

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Anatomie Intensive

Du 31 octobre au 5 novembre 2022

Dans cette formation nous aborderons de nombreuses thématique comme de l’anatomie descriptive, de la biomécanique appliquée à la pratique du yoga, de la morphopalpation ou encore des ateliers pour intégrer le contenu théorique dans l’expérience de la pratique individuelle.

Cette formation vous permettra d’avancer sur votre voie d’élève ou d’enseignant.e.

Formation certifiée Yoga Alliance

Planning

Le programme :

Physiologie d’une articulation : Étude des tissus , moyens d’unions passifs et actifs.

Biomécanique générale : Amplitudes des mouvements majeurs , micro mouvements.

Physiologie du mouvement : Réflexes , motricité volontaire, contrôle articulaire

Architecture du corps humain : Chaînes musculaires , tenségrité et fascias

Anatomie descriptive : Arthrologie, Myologie, Méridiens d’acupuncture …. De la tête aux pieds !

Morphopalpation : Apprendre à voir avec les mains

Intégration dynamique : Les parties du corps étudiées seront explorées lors de flows dédiés

Philosophie de l’alignement : Précautions dans l’ajustement

Les ateliers : 

10H de pratique sous forme d’ateliers :

Force et souplesse

Tadasana dans chaque pose

Mouvement dans l’immobilité

Décomposer les asanas

Thaï massage morphopalpatoire

Et 5 Flows dédiés : Membres inférieurs, Bassin, Rachis lombaire et thoracique , Membres supérieurs & Tête et cou

Quand et où ?

Du 31 octobre au 5 novembre 2022 (samedi inclus)

Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes)

Ce qui est inclus

  • L’enseignement
  • Les ateliers
  • Le matériel nécessaire : bolster, sangles, blocs, couvertures
  • Le certificat remis à la fin de la formation pour les participants ayant effectués les 50 heures

Ce qui n’est pas inclus

  • Le transport
  • Les repas
  • L’hébergement

Cette formation est destinée aux enseignant-e-s de yoga mais aussi à toutes personnes ayant une pratique régulière désirant approfondir ou redécouvrir cet aspect de leur expérience.

Réservations & tarifs

Contactez-nous par mail, versez-nous un acompte et votre place sera bloquée

  • 659 euros

L’enseignant – Marie Lecuyer

Kinésithérapeute spécialisée en Biokinergie

Formatrice en Massage, Thérapie manuelle & Anatomie

Enseignante de Yoga Vinyasa traditionnel

J’ai effectué une formation de 50h en anatomie avec Marie au studio d’Anaïs pour améliorer ma connaissance du corps humain dans le cadre de ma pratique de yoga et de celle de mes élèves. La qualité de l’enseignement est extraordinaire et très ludique (cours théoriques, dessin, palpation, pratique), on ne voit pas le temps passer malgré la complexité de nos petits corps ! Grâce à cette formation, je me sens plus à l’aise pour guider mes élèves dans leur pratique et les encourager à davantage écouter leur corps. Je recommande cette formation à 1000 % ! Merci encore à Marie et à Anaïs pour son accueil !

Merryl

Suite à une formation d'Anatomie donnée par Marie Lecuyer dans ce studio, je recommande vivement de venir y faire un tour !! L'accueil y est chaleureux, tout l'équipement est sur place, l'environnement est calme, et les intervenants prévenants et qualifiés !! Merci & Bravo !!

Cassandre

Module 30h – L’histoire du Yoga

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Module 30h – Histoire du Yoga

En collaboration avec Jeanne et Zineb de Citta Vritti, cette formation de 30h répartie en 15 cours de 2h chacun et explore le monde du yoga à travers son histoire et sa philosophie.

A la recherche des origines du Yoga, nombreuses sont les divergences entre les dates et le chemin que celui-ci a emprunté pour nous arriver. De -6500 ans AEC selon certains blogs et ouvrages (soit grosso-modo l’entrée dans l’ère du Néolithique) aux discours propagandistes de Narendra Modi, l’actuel Premier ministre de l’Inde, le Yoga a pris bien des virages.

Afin de ne pas se perdre dans les détours sinueux de ce long voyage, cette formation de 30h retrace l’histoire du Yoga, sa philosophie et constitue une passerelle vers l’expérience du yoga, un monde de yoga plus subtil, plus intérieur, plus intuitif.

Durant ce voyage, vous découvrirez :

Les Védas : l’origine du Yoga ?
Les Upanishads et la crise philosophie de la société védique
La Bhagavad-Gita, son contexte, son histoire et ses enseignements
L’enseignement des Yoga Sutra de Patanjali et les raisons de son succès
Le Tantra Yoga : ce qu’il est et sa postérité
La vibration du OM
Les Mantras, kirtans, bhajans et autres incantations magiques
L’avènement du Hatha Yoga
L’anatomie occulte de l’Homme, « la science du Yoga »
Le Yoga & Mythologie
Le Yoga & les techniques ésotériques secrètes
L’arrivée du Yoga en Occident à partir du XIXe siècle
Contre-culture et politique : des années 60 à nos jours

Le fonctionnement ?

I. Combien de temps ? Pour 30h, 15h ou juste un module de 2h :

Cette formation peut être effectuée dans son entier et donner lieu à une certification ou peut être suivie que ponctuellement sur des sujets spécifiques, à la carte ou en formule 5 modules.

II. Pourquoi ?

Apprendre l’origine du yoga et la riche histoire de cette pratique que nous aimons tant permet d’approfondir notre compréhension de la profondeur et de l’étendue du yoga dans son ensemble. Nous pouvons explorer d’autres voies, d’autres chemins et pratiques simplement en se plongeant dans son passé.

III. A quel rythme ?

A votre propre rythme.

Vous pouvez suivre les cours hebdomadaires ou prendre votre temps. Les vidéos de la formation resteront accessibles pendant 1 an pour vous permettre de revenir dessus ou tout simplement, d’y aller tranquillement.

Chaque session est d’une durée de 2h sur les 15 sujets suivants :

1- Les Védas (Anaïs Varnier)
2- Les Upanishads (par Zineb Fahsi)

3 & 4- La Bhagavad-Gita

5 & 6- Les Yoga Sutra de Patanjali (par Zineb Fahsi)
7- Le Tantra Yoga (Anaïs Varnier)
8- La vibration du OM (Anaïs Varnier)
9- Mantra, kirtan, bhajan et autres incantations magiques (Anaïs Varnier)
10- L’avènement du Hatha Yoga (Jeanne Pouget)
11- L’anatomie occulte de l’Homme (Anaïs Varnier)
12- Yoga & Mythologie (Anaïs Varnier)
13- Yoga & techniques ésotériques secrètes (Anaïs Varnier)
14 & 15 L’arrivée du yoga en Occident et son expansion (par Jeanne Pouget)

Un peuple qui ne connait pas son histoire, son origine et sa culture est comme un arbre sans racines.

Marcus Mosiah Garvey

Que vous soyez professeur de yoga ou étudiant curieux du contexte historique du yoga, cette formation vous permettra d’approfondir vos connaissances et vous offre les moyens de reconsidérer les concepts liés au Yoga dans son acception la plus large.

  • 30h de vidéo
  • Une dizaine d’articles et informations complémentaires
  • 1 an d’accès aux différents modules
  • Un certificat de fin de formation

Engagement

Le module est accessible pendant 1 an après l’achat

299 euros pour les 30 heures de formation

149 euros le forfait de 5 modules

35 euros le module à l’unité

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Cette formation n’a pas pour objet de prétendre donner la vérité sur l’histoire du Yoga ou autre mais vraiment faire un état des lieux de connaissances justifiées avec un regard critique lorsque celui-ci s’impose.

Diplômée en Droit Public et spécialisée en protection des libertés fondamentales, Anaïs abandonne la profession d’avocat pour se consacrer à l’enseignement du yoga. Passionnée par l’Histoire en générale et les questions de sociétés qui l’ont amené à lutter activement contre la discrimination raciale et les problématiques migratoires, elle décide plus récemment de se pencher sur l’histoire et la philosophie du Yoga afin de comprendre ce mouvement et son impact culturel. Après différentes formations chargées d’histoire et de philosophie en Inde, Anaïs participe au programme de 500h proposé par Yogic Studies consacré à l’histoire du yoga, les philosophies et religions indiennes.

Actuellement, Anaïs enseigne le yoga au sein de son studio situé dans Les Landes où elle dirige également différentes formations de professeur de Yoga, et suit parallèlement un cursus de Médecine Chinoise.

Diplômée en sciences politiques, Zineb s’est tournée vers l’enseignement du yoga après dix ans dans les milieux de l’environnement et du développement. Passionnée d’histoire et de philosophie du yoga, elle choisit de retourner sur les bancs de l’université pour suivre un Diplôme Universitaire sur les sagesses asiatiques, tout en poursuivant l’enseignement du yoga postural.

Aujourd’hui, elle est formatrice histoire et philosophie du yoga au sein de différents teacher training. Elle collabore également à la revue grand public Esprit Yoga et anime un blog pédagogique et décalé sur le yoga, Citta Vritti, avec Jeanne Pouget.

Diplômée en lettres, sciences politiques et en communication politique, Jeanne se tourne finalement vers le journalisme et se spécialise dans les questions environnementales. A partir de 2014, elle voyage par intermittence entre l’Océanie, l’Asie du Sud et du Sud-Est où elle séjourne pendant trois ans, tout en écrivant des reportages, en enseignant le yoga et en expérimentant diverses pratiques spirituelles. Elle rentre en France en 2019 où elle retrouve les bancs de l’université pour suivre un Diplôme Universitaire sur les cultures et spiritualités d’Asie.

Actuellement, Jeanne enseigne le yoga à Paris, elle est formatrice en histoire et en philosophie du yoga au sein de différentes formations professorales et collabore en parallèle avec le magazine Esprit Yoga depuis 2015. Elle a co-créé le blog de yoga sans filtre Citta Vritti avec Zineb Fahsi en 2020.

Module 30h – Inversions

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Le monde la tête en bas

Du mercredi 22 au samedi 25 mars 2023

Dans cette formation nous verrons comment construire et apprivoiser les inversions tout en nous attardant sur leur fonctionnement, il sera question de pratique mais aussi de théorie afin de créer des bases solides pour évoluer la tête en bas.

La formation comprendra des éléments à travers lesquels nous préparerons le corps, conditionnement physique, coordination, alignement pour permettre une meilleure aisance dans les postures inversées.

En complément nous aurons des temps d’apprentissage en lien avec l’anatomie spécifique aux inversions, la pédagogie et les techniques d’assiste.

Formation certifiée Yoga Alliance

Planning

8h30 – 10h00 – Pratique

10h00 – 12h00 – Conditionnement et technique

13h30 – 14h30 – Méthodologie / Anatomie

14h30 – 16h30 – Préparation, travaux de groupe

16h30 – 17h30 – Retour au calme et questions

Quand et où ?

Du mercredi 30 mars au samedi 2 avril 2022 (COMPLET)

Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes)

Ce qui est inclus

  • L’enseignement
  • Le livret de formation
  • Le matériel nécessaire : bolster, sangles, blocs, couvertures et sacs de sable
  • Le certificat remis à la fin de la formation pour les participants ayant effectués les 30 heures

Ce qui n’est pas inclus

  • Le transport
  • Les repas
  • L’hébergement

Cette formation est destinée aux enseignant-e-s de yoga mais aussi à toutes personnes ayant une pratique régulière désirant approfondir ou redécouvrir cet aspect de leur expérience.

Réservations & tarifs

Contactez-nous par mail, versez-nous un acompte et votre séjour sera bloqué

  • Early-Bird
    459 euros (pré-inscription avant le 31 janvier 2022)
  • Tarif régulier
    509 euros (pré-inscription après le 31 janvier 2022)

L’enseignant – Assan Beyeck Rifoe

Ancien danseur professionnel, Assan a commencé à « entrer » dans son corps avec le karaté puis la danse. Durant 9 ans, il sera sur scène où la danse l’occupe comme passion, exutoire et travail.

Après avoir poussé les portes d’un studio de Yoga en 2018, Assan se forme en renforçant son mental et en entrainant son corps.

Titulaire d’un 500h auprès de Mathieu Boldron, 300h auprès de Dylan Werner, 50h avec Annie Au Yoga, Assan est également diplômé en Functionnal Range of Conditionning (FRC) et en Massage Thaï.

Sa volonté ? Allier ses diverses connaissances du mouvement, du toucher, de la pratique afin d’explorer, d’offrir et rendre accessible à tou-te-s le yoga sous ses différentes formes.

Cours sur la plage

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Dès que le soleil revient, quoi de mieux que de profiter du beau temps et pratiquer en extérieur.

Durant la haute saison, en partenariat avec Com’Landes, des cours de Yoga sont proposés sur la plage centrale de Moliets // During the high season, yoga classes are offered on the central beach of Moliets

Rdv au poste de sauvetage 10 min avant le début du cours // Appointment at the rescue 10min before

Le cours est ouvert à tous les niveaux // The class is open to all levels. Taught in French and English

Mardi 8h30 – 9h45 // Jeudi 8h30 – 9h45 // Vendredi 8h30 – 9h45

Et mercredi 19h30 – 20h45 pour une session sunset

Tarif // Price : 15 €

Pensez à apporter votre tapis ou une serviette. Si vous n’en possèdez pas, merci de me prévenir ! Please bring your own yoga mat or a beach towel. If you have no one, thanks for letting me now.

Inscriptions en ligne ou par mail.

Tarif de la séance : 15€

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