Formation Rendre le Yoga accessible

Un yoga accessible à tous les corps, tous les âges et tous les états de santé !

Parce qu’il est temps de repenser ce que signifie être un professeur de yoga, j’ai souhaité créer cette formation pour nous permettre à nous, professeur.es, de comprendre notre devoir.

Cette formation complémentaire à celle d’un 200h permet de créer une expérience efficace pour les élèves et de rendre le yoga accessible au plus grand nombre. Car qui ne s’est pas senti bloqué lorsque l’élève évoque une pathologie qui l’empêche de poser les genoux à terre ? De mettre du poids sur ses poignets ? D’avoir la tête en bas ?

Découvrez alors une nouvelle façon de concevoir les postures qui vous permettra de concevoir des cours à plusieurs niveaux avec facilité.

Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga, aux professionnel.les de la santé, du sport et de l’éducation mais également aux élèves curieux.ses qui souhaitent approfondir leur pratique.

Cette formation est accréditée Yoga Alliance.

Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 75400158240 auprès de la préfète de la région NOUVELLE AQUITAINE

Pratique

Découvrez plusieurs types de pratique et comprenez si elles sont vraiment accessible et pour qui.

Définissons ensemble ce qu’est une posture accessible et pour quel type de public. Apprenez à décomposer un enchaînement, à utiliser les supports. Maitrisez l’enseignement du yoga avec une chaise.

Ce module couvre aussi la pratique du Pranayama et de la méditation pour comprendre comment les rendre accessible.

Vous découvrirez également plusieurs sortes de relaxation (sur chaise, avec supports…) et apprendrez quelle attitude avoir avec une personne qui
ne peut ou ne veut pas se relaxer.

Nous partagerons également plusieurs pratiques spécifiques telle que la pratique en décharge, la pratique pour seniors, créer une séance pour personne épuisée (physiquement et/ou mentalement) mais également une séance pour les personnes qui ne peuvent pas s’allonger sur le dos.

Un face à face avec les différentes problématiques qui peuvent être rencontrées dans un cours collectifs et comprendre comment s’adapter.

Philosophie et Histoire

Parce que comprendre ce que l’on fait nous permet aussi de savoir ce que l’on dit.

Nous étudierons alors ensemble des différentes définitions et distinctions entre yoga accessible, yoga adapté, yoga thérapeutique (vs yoga thérapie)

Nous plongerons également dans l’histoire du yoga pour pour comprendre à qui s’adresse le yoga à travers son histoire ?

Pour cela nous ferons quelques focus sur quelques extraits de textes tel que la Dattatreyayogasastra ou la Hathapradipika

Nous visitions alors ensemble l’Inde ancienne pour découvrir ce qu’il en était de l’accessibilité du yoga en Inde au sein du Bouddhisme, du Jaïnisme, de l’Islam (soufisme) et dans toutes les sectes hindoues.

Nous nous pencherons également sur la place de la femme dans l’histoire du yoga et sur la place du handicap dans la mythologie indienne Focus

Et bien évidemment, nous verrons ensemble l’essor du yoga moderne en Inde
et dans le monde avec l’émergence du yoga « bien-être », du yoga « thérapeutique », les pratiques de Viniyoga, Restorative yoga… en effectuant quelques arrêts sur certaines personnalités telle que BKS Iyengar, le Dr Lionel Coudron, Jivana Heyman …

Enfin, nous nous intéresserons à la politisation du yoga Yoga et nous nous interrogerons ensemble sur la notion d’appropriation culturelle dans le yoga en observant qui pratique et a accès au yoga au 21 eme siècle et en abordant les exemples de nouveaux courants militants et inclusifs.

Anatomie

Parce qu’à mon sens c’est une dimension fondamentale dans l’enseignement, la compréhension du corps humain et de son fonctionnement nous emmenerons à étudier quelques cas particuliers, les besoins spécifiques, certaines contre-indications pour des problèmes rencontrés fréquemment dans les cours « tous publics » en dehors du cadre de la yoga thérapie telle que la fatigue,l’anxiété, les troubles respiratoires, l’état de dépression, de kinésiophobie, de douleurs articulaires…

Réflexion

Lors de séances théoriques nous aborderons la/les définitions d’un.e enseignante de yoga accessible, dune éthique d’inclusivité et nous verrons comment communiquer dessus.
Nous verrons également ensemble comment rendre son cours accessible financièrement

Nous étudierons aussi comment faire face à une « limitation » en établissant quelles sont les modes de réaction et d’interaction et il sera alors intéressant de voir l’importance des premiers cours.

Enfin nous regarderons quoi adapter et pourquoi adapter et surtout s’il faut toujours adapter ?

Ce sera l’occasion de s’interroger sur la place de la démonstration et de l’ajustement : quand, comment, pourquoi et jusqu’où ?

Cela implique notamment de s’intéresser à la place de l’élève dans le cours, la place de la philosophie du yoga dans une séance.

Quand ?

N’importe quand depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone muni d’une connexion internet

Où ?

Uniquement en ligne à votre propre rythme.

Tarifs

499 €

Paiement en 1 ou 3 fois

Sont inclus :

Une vingtaine d’heures théoriques

Une dizaine d’heure de pratique pré-enregistrée

L’accès à toute la bibliographie pour aller plus et les liens vers nos sources pour explorer d’avantage

1 an d’accès aux leçons en replay

Ce dont vous aurez besoin :

D’un accès à un internet, un support pour suivre les lives sur Zoom si vous suivez les live, un tapis, deux blocs, une sangle, une chaise et un booster (ou coussin)

Les enseignantes

Anaïs Varnier

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a passé longtemps sur les bancs de l’université à étudier le droit pour se spécialiser en droit constitutionnel et en protection des libertés fondamentales. Plutôt sportive, elle a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qu’elle pratiquait depuis plus de 10 ans : le Yoga.

Titulaire de trois 200h effectués en Inde (Ashtanga, Vinyasa et Hatha), d’un 200h effectué en Thaïlande (Ashtanga), d’un 300h auprès de Mathieu Boldron, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Josh Summer, Paul Grilley, elle a cherché à cumuler différentes approches de la pratique pour se faire son avis et proposer différentes possibilités à différents publics.

Anaïs se passionne alors pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie en suivant différents cursus en ligne notamment avec Yoga Medecine, et en présentiel, en candidat libre, via des ateliers dédiés aux thérapeutes manuels. Egalement diplômée en FRC (Functional Range Conditioning) auprès du Dr Andreo Spina, elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle s’est formée aux connaissances primaires de la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga.

Anaïs s’est également spécialisée dans l’art de la respiration, le pranayama, pratique sur laquelle elle donne plusieurs formations par an entourée de professionnels de la santé.

Après plusieurs formation notamment auprès de Jivana Heyman et Dr Ann Bortz en Yoga accessible, Yoga pour senior, Yoga sur chaise, Yoga restauratif et Trauma-Sensitive Yoga, elle enseigne un yoga inclusif au sein de différentes structures, du studio à l’EPHAD au centre de vacances et de loisirs mêlant un public très diversifié.

Anaïs s’est également formée auprès de Prison Yoga Projet dont la mission est de former les professeur.e.s de yoga à intervenir auprès de populations fragilisées par le biais d’une formation se basant sur la compréhension des impacts des traumatismes sur le système nerveux et sur la transmission d’une méthodologie adaptée aux traumatismes.

Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.

Darya Pevear

Pas sportive pour un sou, le yoga s’insinue dans la vie de Darya en 1999, à l’âge de 16ans, lorsque sa mère décide de l’inscrire dans un cours de yoga pour soi-disant « corriger sa mauvaise posture » (elle sait aujourd’hui qu’une mauvaise posture n’existe pas, et qu’il n’y a rien à corriger).

Darya se pensait faite pour une carrière artistique ou intellectuelle, mais après des années d’études et un doctorat en sciences religieuses et histoire du Proche-Orient ancien, il s’avère qu’elle ne se sent pas à sa place dans le milieu universitaire et ne s’imagine pas y passer le restant de ses jours.

En revanche, durant toutes ces années, le yoga s’est avéré être un fidèle compagnon,
autant pour son corps que pour son esprit. En 2014, le professeur de yoga de Darya lui propose d’intégrer sa formation de 500h sur 3 ans, et elle accepte. Au terme de ces trois années, elle commence à enseigner dans différentes salles à Lille, et dans le service de réhabilitation respiratoire d’une clinique lilloise. Elle donne aussi beaucoup de cours particulier, notamment à des personnes atteintes de handicaps moteurs.

Elle se rend compte de l’impact du yoga sur la santé et le mieux-être des personnes qu’elle accompagne, et décide de reprendre une formation (500h+) à l’Institut de yoga thérapie du Dr Lionel Coudron, afin de mieux comprendre le fonctionnement de l’Humain et de mieux transmettre les outils du yoga à une plus grande diversité de personnes. Pour elle le yoga doit être simple et accessible à tous, indépendamment de l’état de santé de chacun.

C’est durant les confinements successifs de 2020 que Darya renoue avec passion avec son premier centre d’intérêt, l’histoire, en se focalisant cette fois sur l’histoire du yoga et sa philosophie. Elle plonge corps et âme dans les textes yogiques anciens et récents, indiens et occidentaux, s’initie au sanskrit, se pose des questions métaphysiques, et se forme avec la plateforme en ligne Yogic Studies. En fait, tout dans le yoga la passionne : son passé, son présent, son futur, sa pensée, ses moyens d’action. Depuis sa campagne limousine, elle suit régulièrement des formations en ligne et en présentiel, et continue de pratiquer pour elle. Plus elle en apprend sur les multiples facettes du yoga, plus elle a soif d’en apprendre plus.

Et c’est à travers l’enseignement et la transmission du yoga qu’elle a la sensation d’être le plus utile. Quand elle n’est pas sur un tapis de yoga, Darya aime lire, faire du pain au levain, marcher dans la forêt et faire des retraites silencieuses.

Sa volonté ? Rendre le yoga simple et accessible à tous, indépendamment de l’état de santé de chacun.