30h Pilates
Du jeudi 11 au dimanche au 14 avril 2024
La conscience du mouvement et son contrôle sont les deux fondations de la pratique du Pilates. La conscience s’acquiert par une compréhension de la bio-mécanique du mouvement, par l’écoute du ressenti de chaque instant. Elle nécessite de la concentration et de la lenteur dans l’exécution. Le contrôle du mouvement juste, le contrôle du corps, intervient pour décupler l’efficacité de chaque geste, de chaque exercice.
Durant ces 30h, nous explorerons de manière théorique et pratique ces deux notions. Nous partirons du répertoire classique de Joseph Pilates, pour ensuite nous en détacher et explorer notre créativité.
Cette formation vous permettra d’avancer sur votre voie d’élève ou d’enseignant.e.
Planning
Le programme :
6h de pratique
12h d’étude des exercices et de la bio-mécanique des mouvements
12h de mise en situation d’enseignement
Journée type :
8h30-9h45 pratique de Pilates
10h-12h30 étude des exercices
Pause déjeuner
14h-16h30 mise en situation d’enseignement
16h45-18h étude des variations et temps de questions
Quand et où ?
Du 11 au 14 avril 2024
Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes)
Ce qui est inclus
- Les cours pratiques et théoriques
- Le manuel de formation
- La remise d’un certificat de participation
Ce qui n’est pas inclus
- Le transport
- Les repas
- L’hébergement
Ce workshop est ouvert aux professeur.e.s de Pilates, de Yoga, de mouvements, qui souhaitent débuter ou diversifier leur enseignement du Pilates. Et également aux pratiquant.e.s régulier.e.s qui voudraient appréhender la discipline de manière plus complète.
Réservations & tarifs
Contactez-nous par mail, versez-nous un acompte et votre place sera bloquée
- 499 euros
L’enseignante – Lucile Cartier
La pratique du Pilates, durant de nombreuses années, m’a permis de vivre ma passion et mon sport, l’équitation, dans de meilleures conditions. J’ai également ressenti ce changement dans ma vie quotidienne.
J’ai appris le contrôle de mon corps et acquis une meilleure posture, plus sécuritaire et plus efficiente. Grâce à la formation STOTT PILATES®, j’ai complété mes connaissances.
Récemment, j’ai décidé d’ajouter plusieurs disciplines à mon enseignement. J’ai suivi une formation de YIN YOGA et suis certifiée, d’un YTT 200H. L
Je suis également formée au yoga pré et post-natal avec le Dr Bernadette de Gasquet afin d’accompagner les femmes pendant et après leur grossesse.
