Pranayama ou « L’art de la respiration »

Du 5 avril au 12 juillet 2022 en ligne (ou n’importe quand en Replay)

Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie.

Durant ces 30h, je vous propose de vous plonger dans l’art de la respiration sous les coutures de la philosophie indienne : le pranayama.

Mêler vision traditionnelle du pranayama et conception moderne et scientifique de la respiration pour découvrir le pouvoir du souffle.

Formation certifiée Yoga Alliance

Planning

Le programme :

La philosophie derrière le pranayama : de ses premières suppositions dans le Veda à la conquête de l’occident.

L’anatomie de la respiration par Marie Lecuyer

Les pratiques anciennes vs les pratiques modernes de respiration

La respiration et le système nerveux

La respiration et le cerveau

Augmenter la résilience et la force des poumons et du système respiratoire

Ce que la science moderne a découvert sur le Pranayama ?

Comment introduire le pranayama dans votre enseignement ou dans votre pratique ?

Développer sa conscience que ce soit de son propre corps et comprendre l’influence de la respiration sur les émotions et inversement.

Prendre le contrôle de son souffle et s’en servir dans les situations de la vie courante.

Plonger dans la méditation.

La pratique : 

20 minutes de pratique par module de 2h

Des vidéos de pratiques physiques pré-enregistrées pour augmenter sa mobilité thoracique, trouver sa respiration abdominale et sa respiration complète, ouvrir la poitrine et les épaules.

Comprendre le mouvement dans l’immobilité

1h de cours séquencé Pranayama & Méditation

Comment ?

 

Le rendez-vous se fait tous les mardis de 19h à 21h à compter du 5 avril 2022 au 12 juillet 2022 pour ceux qui souhaitent prendre cette formation en direct.

Il est possible suivre les modules uniquement en replay. Les liens des vidéos seront envoyés dans les 24h après le live.

Si vous inscrivez après le début de la formation, vous aurez accès à toutes les vidéos de cette formation déjà mises en lignesur la plateforme ICI. A la fin des 15 vidéos, vous nous contactez par mail afin de recevoir le lien du test permettant de valider les 30h de formation.

Pourquoi ?

 

Parce que la découverte de cet enseignement qui puisent ses racines dans les textes anciens dont la pratique moderne est l’héritière, permet d’accéder à une facette fondamentale du Yoga. Le Pranayama inonde la littérature du Yoga et se réflète aujourd’hui dans d’autres disciplines qu’elles soient physiques, artistiques ou purement méditative.

Pour qui ?

 

Partant du principe que tout le monde respire pour vivre alors cette formation s’adresse à tous !

Que vous soyez professeurs de yoga, coach sportifs, simples pratiquant, thérapeutes, sportifs du dimanche ou à haut niveau ou tout simplement curieux.

Que votre vie soit calme ou chargée de son lot quotidien de stress, cette formation s’adresse au plus grand nombre qui a envie de comprendre et d’apprendre.

Pour combien de temps ?

 

Une fois les vidéos mises en ligne, elles restent accessible et disponible pendant 1 an.

Vous avez donc un an pour revoir les vidéos et un an pour vous soumettre au test si vous souhaitez obtenir le certificat de participation.

Le certificat est éligible « Continuing Education Yoga Alliance ».

Quand et où ?

Du 5 avril au 12 juillet 2022

En ligne (en direct ou en replay)

De 19h à 21h – Il est possible de suivre cette formation uniquement en replay sans assister aux cours en live.

Le contenu :

30h de vidéo en live ou en replay

10 vidéos pré-enregistrées de pratiques physiques et de méditation

1 an d’accès aux différents modules

Un certificat de fin de formation

Réservations & tarifs

299 euros

L’enseignante – Anaïs

Diplômée en Droit Public et spécialisée en protection des libertés fondamentales, Anaïs abandonne la profession d’avocat pour se consacrer à l’enseignement du yoga. Passionnée par l’Histoire en générale et les questions de sociétés qui l’ont amené à lutter activement contre la discrimination raciale et les problématiques migratoires, elle décide plus récemment de se pencher sur l’histoire et la philosophie du Yoga afin de comprendre ce mouvement et son impact culturel. Cet intérêt l’a trainé sur la voie du pranayama auquel elle se forme au Népal et en Inde dans deux institutions dédiées à cet aspect du Yoga.

Elle participe aussi à différentes formations en anatomie de l’appareil respiratoire auprès de Blandine Calais-Germain et Anne Debrailly.

Anaïs participe également au programme de 500h proposé par Yogic Studies consacré à l’histoire du yoga, les philosophies et religions indiennes.

Actuellement, Anaïs enseigne le yoga au sein de son studio situé dans Les Landes où elle dirige également différentes formations de professeur de Yoga, et suit parallèlement un cursus de Médecine Chinoise.

L’anatomie par Marie Lecuyer

Kinésithérapeute spécialisée en Biokinergie,

Formatrice en Massage, Thérapie manuelle & Anatomie

Enseignante de Yoga Vinyasa traditionnel

Marie enseignera les modules dédiés à l’anatomie du système respiratoire. Vous voyagerez directement à l’intérieur de votre appareil respiratoire par une vision du dedans et une compréhension extérieure.

La physiologie par Pauline Maillard

Orthophoniste spécialisée en troubles neurologiques, oro-myo-fonctionnels & prof de yoga.

Formée en réflexologie fréquentielle, en post urologie et maitre praticien en hypnose.

Pauline enseignera les modules concernant l’impact de la respiration sur le cerveau et le système nerveux.

Vous découvrirez l’importance de votre respiration, outil 1er et fondamental à la vie mais pas que…