Pranayama ou « L’art de la respiration »
Formation en ligne à faire n’importe où, n’importe quand et à son rythme
Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie.
Durant ces 30h, je vous propose de vous plonger dans l’art de la respiration sous les coutures de la philosophie indienne : le pranayama.
Mêler vision traditionnelle du pranayama et conception moderne et scientifique de la respiration pour découvrir le pouvoir du souffle.
Formation certifiée Yoga Alliance
Planning
Le programme :
La philosophie derrière le pranayama : de ses premières suppositions dans le Veda à la conquête de l’occident.
L’anatomie de la respiration par Marie Lecuyer
Les pratiques anciennes vs les pratiques modernes de respiration
La respiration et le système nerveux
La respiration et le cerveau
Augmenter la résilience et la force des poumons et du système respiratoire
Ce que la science moderne a découvert sur le Pranayama ?
Comment introduire le pranayama dans votre enseignement ou dans votre pratique ?
Développer sa conscience que ce soit de son propre corps et comprendre l’influence de la respiration sur les émotions et inversement.
Prendre le contrôle de son souffle et s’en servir dans les situations de la vie courante.
Plonger dans la méditation.
La pratique :
Des vidéos de pratiques de pranayama, des tutoriels explicatifs, des explications détaillées anatomiques et philosophiques pour les pranayama majeurs
Des vidéos de pratiques physiques pré-enregistrées pour augmenter sa mobilité thoracique, trouver sa respiration abdominale et sa respiration complète, ouvrir la poitrine et les épaules.
Comprendre le mouvement dans l’immobilité
Apprendre à séquencer Pranayama & Méditation
Comment ?
Vous suivez les modules à votre propre rythme, le mieux étant de trouver de la régularité. Il est impossible de passer au chapitre suivant sans avoir clôturé le précédent.
Vous avez un accès d’un un à toutes les vidéos de cette formation sur la plateforme. A la fin des 15 vidéos, vous recevez un certificat Yoga Alliance attestant de votre participation au 30h de formation.
Pourquoi ?
Parce que la découverte de cet enseignement qui puisent ses racines dans les textes anciens dont la pratique moderne est l’héritière, permet d’accéder à une facette fondamentale du Yoga. Le Pranayama inonde la littérature du Yoga et se réflète aujourd’hui dans d’autres disciplines qu’elles soient physiques, artistiques ou purement méditative.
Pour qui ?
Partant du principe que tout le monde respire pour vivre alors cette formation s’adresse à tous !
Que vous soyez professeurs de yoga, coach sportifs, simples pratiquant, thérapeutes, sportifs du dimanche ou à haut niveau ou tout simplement curieux.
Que votre vie soit calme ou chargée de son lot quotidien de stress, cette formation s’adresse au plus grand nombre qui a envie de comprendre et d’apprendre.
Pour combien de temps ?
Une fois les vidéos mises en ligne, elles restent accessible et disponible pendant 1 an.
Vous avez donc un an pour revoir les vidéos et un an pour vous soumettre au test si vous souhaitez obtenir le certificat de participation.
Le certificat est éligible « Continuing Education Yoga Alliance ».
Quand et où ?
N’importe quand, à son propre rythme
En ligne
Il est possible de poser des questions sous les vidéos majeures
Le contenu :
30h de vidéo
15 présentations écrites
20 vidéos pré-enregistrées de pratiques physiques et de méditation
10 documents en accès libre pour aller plus loin
1 an d’accès aux différents modules
Un certificat de fin de formation
Tarifs
299 euros
PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser à l’inscription les aménagements nécessaires à votre accueil.
Nous pourrons confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.
Retrouvez plus d’informations sur l’accès à la formation pour les personnes en situation d’handicap sur le site de l’AGEFIPH.
Ce qu’ils en pensent
La formatrice – Anaïs
Diplômée en Droit Public et spécialisée en protection des libertés fondamentales, Anaïs abandonne la profession d’avocat pour se consacrer à l’enseignement du yoga. Passionnée par l’Histoire en générale et les questions de sociétés qui l’ont amené à lutter activement contre la discrimination raciale et les problématiques migratoires, elle décide plus récemment de se pencher sur l’histoire et la philosophie du Yoga afin de comprendre ce mouvement et son impact culturel. Cet intérêt l’a trainé sur la voie du pranayama auquel elle se forme au Népal et en Inde dans deux institutions dédiées à cet aspect du Yoga.
Elle participe aussi à différentes formations en anatomie de l’appareil respiratoire auprès de Blandine Calais-Germain et Anne Debrailly.
Anaïs participe également au programme de 500h proposé par Yogic Studies consacré à l’histoire du yoga, les philosophies et religions indiennes.
Actuellement, Anaïs enseigne le yoga au sein de son studio situé dans Les Landes où elle dirige également différentes formations de professeur de Yoga, et suit parallèlement un cursus de Médecine Chinoise.
Les vidéos d’anatomie par Marie Lecuyer
Kinésithérapeute spécialisée en Biokinergie,
Formatrice en Massage, Thérapie manuelle & Anatomie
Enseignante de Yoga Vinyasa traditionnel et elle également formatrice en thérapie manuelle.
Marie a enregistré pour cette formation des vidéos sur l’anatomie du système respiratoire. Vous voyagerez directement à l’intérieur de votre appareil respiratoire par une vision du dedans et une compréhension extérieure.
Les vidéos de physiologie par Pauline Maillard
Orthophoniste spécialisée en troubles neurologiques, oro-myo-fonctionnels & prof de yoga.
Formée en réflexologie fréquentielle, en post urologie et maitre praticien en hypnose.
Pauline a enregistré des vidéos concernant l’impact de la respiration sur le cerveau et le système nerveux pour cette formation et nous partage son savoir.
Vous découvrirez l’importance de votre respiration, outil 1er et fondamental à la vie mais pas que…
