Retrouvez moi à n’importe quel moment de la journée en VOD et tous les jeudis à 19h pour un cours en live.
Si vous êtes absent.e.s, vous pouvez toujours avoir accès au Replay. En cours à l’unité ou en abonnement, accéder aux lives mais aussi à la vidéothèque. Les cours ont lieu en live tous les jeudis du mois à 19h.
Les jeudis sont répartis sur plusieurs thèmes :
– 1er jeudi du mois : Fondations (revoir et comprendre les fondamentaux du yoga postural)
– 2ème jeudi du mois : Stabilité (sur un pied, une tête, une main ou que sais-je)
– 3ème jeudi du mois : Mobilité (développer sa mobilité articulaire et gagner en amplitude dans le mouvement)
– 4ème jeudi du mois : Tranquilité (osciller entre le yin, le nidra, le pranayama et la méditation pour relâcher extérieurement et intérieurement)