Formation 200h Yoga teacher

Assan Beyeck Rifoe et moi-même nous associons pour enseigner ces 200 heures qui vous donneront les connaissances et des bases solides afin d’enseigner le Yoga ou tout simplement approfondir votre pratique personnelle. L’objectif de cette formation est de fournir aux étudiants une connaissance appliquée de l’anatomie, de la compréhension des postures, en mettant l’accent sur la philosophie du yoga.

Cette formation vous aidera à trouver votre voix et à vous donner la confiance nécessaire pour enseigner, partager et inspirer les étudiants à partir de fondations solides.

Yoga Alliance 200h

Pratique

75h de pratique

Pratiquez postures, pranayama et méditation chaque jours. Apprenez différentes techniques de pranayama et de méditation, leurs effets sur le corps tant physique qu’énergétique.

L’amplitude du mouvement conscient et contrôlé qui se traduit par la mobilité permet d’assurer, renforcer ou améliorer la capacité de bouger.

Travaillez alors votre mobilité fonctionnelle pour comprendre comment fonctionne l’alignement dans les postures, améliorer votre pratique et apprendre à séquencer ses cours pour construire des classes évolutives et sécurisées.

Séquençage, alignement, art de l’ajustement et de l’instruction verbale, découvrez comment guider vos élèves dans la pratique à travers l’exploration et le ressenti durant les cours de pratique posturale.

Philosophie

30h de partage

Plongez dans la philosophie du yoga mais également la mythologie afin d’appréhender l’histoire du Yoga.

A la recherche des origines du Yoga, nombreuses sont les divergences entre les dates et le chemin que celui-ci a emprunté pour nous arriver. De -6500 ans AEC selon certains blogs et ouvrages aux discours propagandistes de Narendra Modi, l’actuel Premier ministre de l’Inde, le Yoga a pris bien des virages.

Afin de ne pas se perdre dans les détours sinueux de ce long voyage, durant ces 30h retracez l’histoire du Yoga et sa philosophie. Cet enseignement constitue une passerelle vers l’expérience du yoga, un monde de yoga plus subtil, plus intérieur, plus intuitif.

Du sanskrit aux Sutras, de la Bhagavad-Gita aux aux Chakras, étudiez les différents concepts du yoga, comprenez l’arrivée du Yoga en Occident et développez votre réflexion personnelle entre la pratique et la philosophie.

Voyagez au coeur des Yoga Sutra avec Zineb Fahsi : l’origine de ce texte, son histoire mais aussi son application au yoga actuel

Anatomie

50h d’enseignement et de pratique

Anatomie, physiologie et biomécanique, explorez l’appareil locomoteur, le système nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, endocrinien… qui vous composent !

Etudions ensemble l’architecture du corps humain, observons la mécanique d’une articulation, comprenons la physiologie du mouvement en se penchant sur la motricité volontaire, le contrôle articulaire, la composition des tissus…

Pénétrez le réseau des fascias, la tenségrité et composez avec une approche moderne de l’anatomie appliquée au Yoga.

Découvrez comment adapter les postures aux différents élèves selon leur mobilité, leur morphologie mais également leurs appréhensions.

Comprenez le mouvement, la mobilité du corps, ses articulations, leur force et leur stabilisation.

Développement professionnel

10h de compréhension

Accréditations, assurances, création de site.
Mais également cadre règlementaire de la profession, rédaction de contrat, normes de sécurité, installation professionnelle… Anciennement avocate, Anaïs vous donnera les réponses aux questions nécessaires.

Parce qu’on ne sait pas toujours vers qui se tourner pour les questions administratives relatives à la profession d’enseignement du Yoga, nous répondu en amont aux multiples cas de figure qui peuvent vous concerner.
Nous vous donnons également l’opportunité de nous questionner durant les premiers mois de votre établissement professionnelle en étant présent pour vous.

Alchimie

30h de méthode et entrainement

Trouvez votre propre voix. Cultivez vos compétences et vos atouts personnels afin de devenir un professeur de yoga mais aussi votre propre professeur.

Construire ses séquences, le centering et le closing d’un cours, trouver son thème et personnaliser son enseignement. Donner des instructions claires en utilisant la bonne tonalité dans votre voix.

Rendre le yoga accessible

20h d’enseignement

Reconnaître les limites d’un élève et lui proposer les ajustements et corrections nécessaires. Utiliser les accessoires… Tout pour créer des cours sécurisés, évolutifs et surtout qui vous ressemblent.

Connaitre la place de l’ajustement dans le yoga et répondre aux questions qui consistent à savoir ce qu’est un ajustement, quand les proposer et/ou pourquoi ? Respecter le corps de chacun, comprendre les éléments clefs de l’art de l’ajustement qu’il soit verbal ou physique.

Et comme le yoga s’adresse à tous, il est également important de comprendre les avantages d’une pratique de yoga accessible et d’apprendre à créer des cours de yoga accessibles et adaptés où des élèves de différentes capacités peuvent pratiquer ensemble.

Pranayama ou l’art de la respiration

10h d’immersion

Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie.

Mêler vision traditionnelle du pranayama et conception moderne et scientifique de la respiration pour découvrir le pouvoir du souffle.

Découvrez différentes techniques de pranayama mais également leurs relations avec le corps physique et subtil. Comprenez le concept de ratio, qui comprend l’allongement de l’inspiration, de l’expiration et des rétentions… et appliquez le dans le respect de l’anatomie et la physiologie de la respiration.

Percevez la finesse du corps subtil à travers la pratique et l’enseignement.

Yoga & Société

4h de réflexion

Parce que le yoga ne se limite pas au domaine personnel et individuel, il est important de comprendre sa place dans notre société.

Camille Teste, après avoir étudié à Sciences Po et travailler en tant que journaliste, interroge aujourd’hui les liens entre le yoga et la société dans laquelle nous vivons.

Comprendre que par l’enseignement du yoga, nous avons une place dans la régulation des inégalités en rendant la pratique accessible, inclusive, égalitaire et en créant des moments et des lieux sécurisés pour toutes et tous.

Comme Camille l’explique « ne pas limiter le yoga et le développement personnel au champ individuel, mais tenter d’en faire un acte politique au service d’une société plus juste, plus inclusive & plus douce pour toustes ».

En partant du principe que chaque être est différent et a un message à partager, cette formation s’adresse à tout le monde.

Nous invitons durant ces 200 heures, non seulement celles et ceux qui souhaitent devenir enseignant.es, mais également celles et ceux qui le sont déjà qui veulent porter leur enseignement à un niveau supérieur, ou tout simplement les élèves curieux.ses qui veulent approfondir leur pratique et leur connaissance du Yoga.

Cette formation a lieu en deux fois pour laisser à chacun.e le temps d’assimiler les connaissances accumulées et laisser infuser les changements amorcés.

Quand ? (Automne 2022 – COMPLET)

1er module de 100 heures : Du dimanche 02 octobre 2022 au samedi 15 octobre 2022

2ème module de 100 heures : Du dimanche 6 novembre 2022 au samedi 19 novembre 2022

Quand ? (Hiver 2023 – 3 places restantes)

1er module de 100 heures : Du dimanche 19 février 2023 au samedi 4 mars 2023

2ème module de 100 heures : Du dimanche 26 mars 2023 au samedi 8 avril 2023

Quand ? (Printemps 2023)

1er module de 100 heures : Du dimanche 23 avril 2023 au samedi 6 mai 2023

2ème module de 100 heures : Du dimanche 4 juin 2023 au samedi 17 juin 2023

Où ?

À Moliets-et-Mâa dans les Landes

Tarifs

Early-Bird (pré-inscription avant le 1er janvier 2023) : 2299€

Tarif régulier (pré-inscription après le 1er janvier 2023) : 2599€

Paiement en 4 fois*

(L’hébergement et les repas ne sont pas inclus et sont libres – Nous vous aidons à créer une colocation au sein du groupe afin de partager les frais)

* Besoin d’un plan de paiement plus long ou difficultés financières importantes : contactez-nous

Je viens d'effectuer une formation de 200h avec Anaïs et Assan. Après quelques recherches sur internet, le choix de cette formation a été une évidence. J'ai préféré être sur liste d'attente que d'en faire une autre.

Anaïs et Assan sont plus que deux formateurs, ils transmettent leurs connaissances sans limite et savent tout justifier et cela toujours dans la bonne humeur. Ils ont toujours les bons mots et savent tout anticiper. Tout le monde a sa place dans cette formation, sans distinction, ce qui est très appréciable.

Je recommande mille fois cette formation et je referai le même choix ! Je n'avais pas fini cette première formation, que j'avais déjà signé pour deux nouvelles : 30h de mobilité et 50h de yin.

Justine C.

Expérience géniale que ce 200h !
Anaïs partage avec passion ses connaissances. Charismatique, sérieuse, bosseuse, exigente, joyeuse, drôle, à l'écoute... elle m'a permis de faire un véritable bon en avant. Je recommande +++

Luc

Un enseignement de qualité, une pédagogie de référence, Anaïs partage et transmet son savoir en tout simplicité, sans artifice dans une authenticité qui permet d'évoluer sereinement. Cours, ateliers, formation c'est une mine d'or ! Je vous recommande vivement de croiser son chemin pour trouver le vôtre dans votre pratique.

Maud

Anais est une prof géniale. J'ai suivi une 10aines de ses cours à chaque fois créatifs et bien amenés (en Yin comme en Vinyasa), et surtout sa formation de 200h avec Assan était incroyable.

Axel

Je recommande à toutes les personnes qui cherchent à découvrir le Yoga, à en pratiquer les postures, à en approfondir les connaissances, ou à enrichir leur enseignement avec authenticité, de se tourner les yeux fermés vers Anaïs. Au-delà de la qualité certaine de ses cours, Anaïs invite à l'écoute, au respect & à la découverte de son corps. Si comme moi, vous épluchez l'ensemble des commentaires des formations avant de vous lancer, et que vous lisez actuellement ce commentaire, alors n'hésitez plus 1 seconde, l'enseignement d'Anaïs est généreux, riche, concret et vous en ressortirez nourrit.

Pauline

Une enseignante passionnée et passionnante (et aussi très drôle !), dévouée à la connaissance et la transmission. En passant par la philosophie, l’anatomie, l’enseignement, le séquençage…vous y trouverez une qualité d’enseignement riche et singulière.

Anne

Plusieurs formations à mon actif avec la Punky yoga school, 200h yoga teacher training, 50h Yin Yoga, 30h Inversion. Et de nombreuses heures de pratiques avec Anaïs.
Du partage, de la connaissance à gogo, beaucoup de travail. Je peux que recommander l'enseignement d'Anaïs, son studio et ses formations.

Marine C.

J’ai eu la chance de faire mon 200h avec Anaïs et Assan et je n’ai pas été déçue du voyage !
J’ai trouvé bien plus que ce que j’étais venue chercher. Cette formation m’a ouvert l’esprit non seulement sur ma pratique personnelle mais aussi sur tout ce microcosme qu’est le monde du Yoga.
J’ai pu constater rapidement une évolution dans ma pratique grâce à leur cours hyper construits, efficaces et créatifs.
En terme d’apprentissage, histoire, philo, anatomie, techniques d’enseignement, tout est passé en revu pour nous permettre d'acquérir un socle solide sur lequel construire notre évolution “yogique”(pour donner des cours ou simplement se documenter et alimenter sa pratique personnelle).
Anaïs et Assan sont 2 formateurs très à l’écoute, un temps d’échange et de questions est organisé quotidiennement.

J’étais tellement ravie que j’ai suivi la formation 50h de Yin avec Anaïs qui est aussi une vraie pépite !

Anaïs nous transmet son enseignement avec humilité, honnêteté et sérieux. Et ce toujours avec beaucoup de bonne humeur et d'humour, ce qui rend l'apprentissage plus ludique 🙂

Je ne peux que recommander les formations et les cours avec Anaïs et de cette école plus généralement !

Aurélie J.

Foncez. Assan et Anais sont deux personnes incroyablement bien complémentaires.
J'ai effectué leur formation de 200HRS, elle est réfléchie et très bien construite. Vous serez bouleversés !
Leur sources sont vérifiées et le contenu est riche.
Je suis moi même formatrice alors je peux vous dire que j'avais mis la barre haute (mais chut je ne leur avait pas dit d'abord 🙂 Donc je peux vous dire de quoi que je parle!!
Bon allez, de toutes façon si vous êtes allés jusqu'a ce 1000 ème commentaires c'est que vous savez déjà que vous allez vous inscrire. Je le redis: Foncez

Perrine T.

J'ai récemment eu la chance d'être formée pour un 200 de YTT avec Anaïs et son acolyte Assan.
Clairement, ils ont une connaissance incroyable de l'anatomie, de la philosophie du yoga, des pranayamas... Passionnés par ces sujets et sans cesse en train de se former, ces professeurs font partis des meilleurs que j'ai pu rencontrer.

Clara B.

Je me suis formée auprès d'Anaïs pour le 200h Yoga Teacher Training et ma satisfaction va bien au-delà de mes attentes.

Une formation complète, concrète, percutante et ultra riche avec une transmission à 360 degrés. Approfondir sa pratique, devenir professeur ou par loisir... Chacun y trouve son compte.

Les recherches qu'Anais à effectué pour proposer une telle qualité dans sa formation sont impressionnantes et le résultat n'en est que plus constructif et pertinent.
Les enseignements et partages que j'ai reçu viennent compléter à merveille mes pratiques (danse, sport, coaching).

Accompagnée par Assan, ils proposent un yoga décomplexé, inclusif ou chacun s'autorise à faire des erreurs pour grandir, où chacun trace un chemin de pratique et de réflexion, dans un accompagnement extrêmement juste, bienveillant et responsable.

Je repars avec des connaissances concrètes, des pratiques fonctionnelles et des compétences pédagogiques indispensables selon moi pour transmettre en toute sécurité et écoute.

J'ai tellement adhéré que j'ai re-signé pour 3 autres formations ! J'ai entièrement confiance en la qualité et la pertinence des intervenants qui n'est plus à prouver, Assan et Zineb en sont de parfaits exemples.

Je recommande les yeux fermés !
Engagement et pédagogie impressionnants !

Merci encore pour toutes ces riches qui m'ont fait grandir humainement et professionnellement.

Célia R.

Je viens de me former pour un 200h (qui en réalité fait plus de 200h car les formateurs ont à cœur de transmettre le plus de connaissances possibles). L’enseignement est dispensé d’une manière passionnante, par des personnes passionnées et bienveillantes.

Léa C.

Je viens de terminer ma formation de 200 YTT avec Anaïs et Assan à Punky Yoga School et... je recommande vivement cette formation très enrichissante et complète, au cours de laquelle nous avons abordé le yoga dans ses différentes dimensions !
La pratique posturale, la mobilité fonctionnelle et l'enseignement des différentes adaptations pédagogiques afin pour rendre la pratique du yoga accessible à tous, étaient absolument passionnantes ; j'ai particulièrement apprécié le sens critique et très sourcé de l'enseignement théorique, les nombreuses références et bibliographies. L'anatomie et la physiologie du corps sont abordés à travers le mouvement et la pratique du yoga postural ce qui permet d'en cerner concrètement les différents enjeux.
La passion de formateurs ont contribué à faire de cette formation une véritable expérience humaine au cours de laquelle nous avons beaucoup appris, échangé, partagé...
Anaïs et Assan, Merci pour tout ! <3

Savannah

J'ai été formée durant le 200H d'Assan et Anaïs et j'ai appris tellement de choses. Je recherchais une formation très axée sur le corps et sa mobilité, j'ai fait le meilleur choix. La formation est très centrée sur l'anatomie du mouvement et apprend aux futurs profs à se projeter dans un yoga inclusif et très terre à terre. Anaïs et Assan sont très à l'écoute et formés sur énormément de sujets en rapport avec le corps et ses possibilités. Le programme de la formation est très complet avec beaucoup de technique d'enseignement. Je me suis sentie confiante et rassurée au moment de me projeter en tant que professeure. Séquençage, étude approfondie des asanas, compréhension des origines du yoga, bonne humeur, inclusion, on peut rarement espérer mieux pour un premier 200H!

Anaïs S.

J'ai suivi le 200h yoga teacher training avec Anaïs et Assan... comment exprimer la reconnaissance et fierté d'avoir pu effectuer cette formation à la Punky Yoga School ! Leurs enseignements sont riches et fournis, le programme est parfaitement réfléchi pour aborder de manière intense mais concise (sur 200h) l'anatomie, philosophie et histoire du yoga, yoga business, pratiques appliquées, séquençage des cours, enjeux systémiques, temps de questions... également des interventions proposées avec d'autres professeurs de yoga pour nourrir ces enseignements.

En 3 mots (pour pas écrire un roman) : enrichissant, pédagogique, généreux ! Foncez, vous ne regretterez pas 🙂
Merci à vous deux, et peut être à bientôt pour continuer l'approfondissement du Yoga.

Marine H.

Je rentre tout juste de ma formation 200 heures YTT avec Anais et Assan et ces 4 semaines en leur compagnie ont été extraordinaires. J’ai tellement appris à leurs côtés, je ne peux que recommander leur formation à 100%,
Merci encore pour tout, et j’espère à très vite.

Marion B.

Une formation 200 heures YTT d'une densité incroyable!
De la bonne humeur, des sourires, du professionnalisme et beaucoup de travail.
Anais et Assan ont déroulé un programme qui m'a permis de me dépasser sur le plan physique mais également mental.
Ils ont su trouver le chemin pour emmener toute une classe de futurs professeur vers la réussite.
Je ne peux vous dire qu'à bientôt Anais et Assan et milles fois merci!

Dhana M.

Je viens de terminer la formation 200h de yoga avec Anaïs et Assan & je peux que conseiller leur formation
Elle est très complète, dense, transparente et claire ; il n'y a aucun tabou , la parole est libre et les échanges sont nombreux
Clairement ce n'est pas 4 semaines de repos mais vous en sortez avec
toutes les connaissances nécessaires pour commencer à enseigner
Merci beaucoup à vous 2 pour votre professionnalisme et votre sincérité

Natacha D.

Assan Beyeck Riffoe

Ancien danseur professionnel, Assan a commencé à « entrer » dans son corps avec le karaté puis la danse. Durant 9 ans, il sera sur scène où la danse l’occupe comme passion, exutoire et travail.

Après avoir poussé les portes d’un studio de Yoga en 2018, Assan se forme en renforçant son mental et en entrainant son corps.
Titulaire d’un 500h auprès de Mathieu Boldron, 300h auprès de Dylan Werner, 50h avec Annie Au Yoga, Assan est également diplômé en Functionnal Range of Conditionning (FRC) et en Massage Thaï.

Sa volonté ? Allier ses diverses connaissances du mouvement, du toucher, de la pratique afin d’explorer, d’offrir et rendre accessible à tou-te-s le yoga sous ses différentes formes.

Anaïs Varnier

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga.

Titulaire de trois 200h effectués en Inde, d’un 300h auprès de Mathieu Boldron, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Josh Summer, Paul Grilley… Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Egalement diplômée en FRC, elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle s’est formée aux connaissances primaires de la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga. Anaïs s’est également spécialisée dans l’art de la respiration, le pranayama, pratique sur laquelle elle donne plusieurs formations par an entourée de professionnels de la santé.

Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.

Créons quelque chose ensemble !

Cette formation s’adresse aussi bien aux élèves qui souhaitent devenir enseignant.es qu’à celles et ceux qui veulent seulement approfondir leur pratique et la comprendre. Cette formation s’adresse également à celles et ceux qui sont déjà enseignant.es et qui aimeraient découvrir une autre façon d’enseigner ou approfondir leurs connaissances.

Nous prenons 18 élèves par session.

Moliets-Plage est une station balnéaire et les formations sont organisées hors saison touristique afin de garantir une belle offre de logement à des tarifs totalement abordable. Nous créons un groupe What’s App quelques mois avant sur lequel les élèves peuvent échanger et se mettre en colocation et partager les frais d’une grande maison. Généralement les prix commencent à 40 euros la nuit pour un studio individuel et 150/200 euros la semaine pour une maison partagée en groupe. Il faut donc compter entre 600 et 1000 euros pour le logement pour toute la formation.

Tout d’abord sur le groupe What’s App il est possible de s’organiser en covoiturage. Ensuite, la gare la plus proche est celle de Dax. L’aéroport, celui de Biarritz. Selon la saison, il existe des navettes pour relier Moliets où la possibilité de partager un taxi.

Malheureusement non car nous n’avons pas fait les démarches pour des raisons simples : la charge financières (nous devons payer un cabinet d’audit pour monter le dossier), la charge administrative supplémentaire que nous ne pouvons pas gérer car nous faisons déjà des semaines de plus de 60h… MAIS, si pour des raisons financières, cette formation vous est difficilement accessible, il est possible de nous écrire pour nous en parler et nous pourrons discuter de différentes solutions.

Oui c’est totalement possible tant que nous le savons au moment de l’inscription.

Oui… Nous n’arrivions pas à faire de sacrifices donc la formation est en réalité plus fournie qu’un 200h classique. Des vidéos à regarder chez soi, des devoirs en groupe et du travail personnel vient agrémenter la formation pour vous offrir un peu plus de contenu et d’apprentissage.

Pierre & Vacances Nemea Leboncoin Airbnb…

Oui ! Cette formation initiale a pour but de vous donner les bases pour enseigner des cours de yoga dans différentes structures. Séquençage, méthodologie et pédagogie sont abordés pour vous donner les clefs de l’enseignement mais vous verrez également comment créer votre entreprise, quel cadre juridique suivre et obtiendrez les informations préalables à votre lancement.

Nous avons choisi de ne pas nous enfermer dans une appellation qui répond à des critères précis et délimités. Ainsi le Vinyasa correspond à une respiration un mouvement et le Hatha a un séquençage bien spécifique. Nous préférons enseigner un yoga qui puisse être adapté et adaptable à différentes populations.

Les conditions d’annulation sont prévues dans les Conditions Générales de Vente à l’article 9.