Pratique

Accès illimité au studio en ligne le temps de la formation + pratique en présentiel

Pratiquez postures, pranayama et méditation. Apprenez différentes techniques de pranayama et de méditation, leurs effets sur le corps tant physique que mental.

Découvrez comment augmenter l’amplitude du mouvement conscient et contrôlé qui se traduit par la mobilité et qui permet d’assurer, renforcer ou améliorer la capacité de bouger.

Travaillez alors votre mobilité fonctionnelle pour comprendre comment fonctionne le corps et découvrez les différents composants du mouvements afin d’expérimenter une pratique plus fluide, plus intuitive.

Séquençage, alignement, art de l’ajustement verbal et de l’instruction, découvrez comment guider vos élèves dans la pratique à travers l’exploration et le ressenti durant les cours de pratique posturale.

Apprenez également comment utiliser les outils de la pratique (asana, pranayama et méditation) pour avoir un impact sur le système nerveux du corps.

Durant la formation, vous devrez pratiquer toutes les semaines via le studio en ligne durant les 10 mois. Vous aurez également des sessions de pratique en présentiel au studio pour apprendre notamment, le travail en binôme. Vous aurez également accès à l’enseignement d’autres professeurs pour varier vos pratiques et vos inspirations.

Philosophie

Des cours en live, des videos à visionner, des livres à lire et du débat !

Plongez dans la philosophie du yoga mais également la mythologie afin d’appréhender l’histoire du Yoga.

Retracer les origines du Yoga de l’antiquité à nos jours et explorez les différents courants et les différents sujets qui ont animé sa (ou ses) philosophie, du Veda aux discours propagandistes de Narendra Modi, l’actuel Premier ministre de l’Inde.

Prenez le temps d’étudier différents textes en comprenant leur contexte historique et culturel, approfondissez des sujets transversaux et découvrez les échanges et interactions qui ont inondé le yoga et que le yoga a inondé en retour.

Créez des connaissances solides en histoire du yoga pour comprendre ce que vous transmettez et ouvrir votre esprit critique.

Etudiez via des cours en ligne avec différents professeurs pour ne pas avoir qu’une seule vision des choses, des vidéos à regarder et des livres à lire afin d’être capable de débattre sur le sujet.

Anatomie & Physiologie

Enseignement et mise en pratique

Anatomie, physiologie et biomécanique, plongez au coeur du corps et comprenez les composants du mouvement.

Etudiez l’ensemble de l’architecture du corps humain et comprenez comment fonctionne le mouvement et qu’est-ce qui le bloque.

Au programme ? La revue détaillée de chacune des parties mobiles de notre corps, mais également la découverte des chaines musculaires et des différents systèmes.

Pénétrez alors au coeur des différents systèmes qui composent votre corps (respiratoire, digestif, cardiovasculaire) afin de comprendre comment utiliser le yoga.

Découvrez également quels sont les différents composants du mouvement et comment adapter les postures aux différents élèves selon leur mobilité, leur morphologie mais également leurs appréhensions.

Comprenez créer de la force, augmenter l’amplitude du mouvement, travailler sur la respiration, le système nerveux… un programme riche étudié et mise en pratique durant les 10 mois de formation.

Développement professionnel

Comment se lancer ?

Accréditations, assurances, création de site.
Mais également cadre règlementaire de la profession, rédaction de contrat, normes de sécurité, installation professionnelle… Anciennement avocate, Anaïs vous donnera les réponses aux questions nécessaires tandis que d’autres intervenant.es dirigeant.es de studio vous offriront des cas concrets.

Parce qu’on ne sait pas toujours vers qui se tourner pour les questions administratives relatives à la profession d’enseignement du Yoga, nous répondons  en amont aux multiples cas de figure qui peuvent vous concerner.

Nous vous donnons également l’opportunité de nous questionner durant les premiers mois de votre établissement professionnelle en étant présent pour vous.

Alchimie

Trouvez votre propre voix.

Identifiez vos forces, vos axes d’améliorations, utilisez ces éléments dans votre pratique et votre partage.

Trouvez votre propre voix. Cultivez vos compétences et vos atouts personnels afin de devenir un professeur de yoga mais aussi votre propre professeur.

Construire ses séquences, le centering et le closing d’un cours, trouver son thème et personnaliser son enseignement. Donner des instructions claires en utilisant la bonne tonalité dans votre voix.

Découvrez ce que vous souhaitez offrir à travers votre enseignement.

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Rendre le yoga accessible

Comment s’adapter au plus grand monde

Reconnaître les limites d’un élève et lui proposer les ajustements et corrections nécessaires. Utiliser les accessoires… Tout pour créer des cours sécurisés, évolutifs et surtout qui vous ressemblent.

Connaitre la place de l’ajustement dans le yoga et répondre aux questions qui consistent à savoir ce qu’est un ajustement, quand les proposer et/ou pourquoi ? Respecter le corps de chacun, comprendre les éléments clefs de l’art de l’ajustement qu’il soit verbal ou physique.

Et comme le yoga s’adresse à tous, il est également important de comprendre les avantages d’une pratique de yoga accessible et d’apprendre à créer des cours de yoga accessibles et adaptés où des élèves de différentes capacités peuvent pratiquer ensemble.

Comment enseigner sur chaise ? Comment éviter les déclencheurs de traumatisme chez un public sensible ? Des clefs précises pour enseigner au plus grand nombre.