Yoga & surf en Bretagne

Du jeudi 9 au dimanche 12 septembre 2021

Un stage de 4 jours et 3 nuits en Cap Sizun pour allier pratique du yoga, découverte ou perfectionnement du surf et randonnée. Une retraite de 4 jours pour se déconnecter, profiter des paysages du Finistère et s’immerger dans le yoga. Un environnement sain, naturel et apaisant pour un séjour à la fois dynamique et relaxant enrichi de repas vegan et bio.

Jour 1 – Découverte

14h — arrivée avec possibilité de transfert de la gare ou de l’aéroport de Quimper (en supplément). Installation dans les chambres.

16h30 — Yoga Flow « Les bases fondamentales du yoga »

Ce cours s’adresse aussi bien aux novices qu’aux plus avancés désireux de travailler l’alignement mais aussi la respiration et les points clefs d’anatomie dans les postures les plus pratiquées dans les cours de yoga.

18h30 — Initiation à la méditation

19h30 — Diner

Jour 2 – Recharge d’énergie

7h30 — Kryias, Pranayama et Isolation (Exercices de respiration et purification, travail de la mobilité par les isolations, Flow pour échauffer le corps et travail des backbends)

8h — Yoga dynamique

9h30 — Petit déjeuner

11h – 13h — Cours de Surf avec l’école de surf Soul Surfin Skol

13h – 17h — Temps libre

17h30 — Yin Yoga et Pranayama

19h30 — Dîner

Jour 3 – Retour aux sources

7h — Kryias, Pranayama et Isolation

8h — Yoga dynamique

9h30 — Brunch

10h30 — Départ pour Audierne – Temps libre et déjeuner libre dans la ville portuaire

14h — Randonnée de la Pointe du Raz ou le bout du monde en Bretagne !

17h30 — Retour à la maison

18h30 — Atelier « Thaï Massage »

20h — Dîner

Jour 4 – Apaisement

7h30 — Kriyas, Pranayama et Isolation

8h — Yoga Dynamique

9h15 — Collation

10h – 12h — Cours de Surf

13h — Brunch

15h – 18h — Départ

Informations sur l’hébergement

La maison se situe à Plozévet à 140 mètres de l’océan dans un endroit calme et paisible. Plozévet offre tous les charmes du pays bigouden. Commerces, boulangerie, crêperie, etc… sont à proximité

Ce qui est inclus dans la partie « stage »

  • 6 repas bio vegan
  • Les cours de yoga
  • Un atelier de massage thaï
  • Les boissons en libre service toute la journée Une randonnée à la Pointe du Raz

Ce qui n’est pas inclus – En supplément

  • L’hébergement
  • Le surf
  • Le transfert d’arrivée et de départ Deux déjeuners en extérieur
  • Les dépenses personnelles

Accessible à tous les niveaux même débutant.

Le programme et les horaires sont susceptibles d’être accommodés en fonction du temps, des conditions de surf et pour votre plus grand confort.

Nous souhaitons vous préparer le meilleur pour un moment privilégié en vous donnant le maximum.

Réservations & tarifs

Contactez-nous par mail, versez-nous un acompte et votre séjour sera bloqué

  • Stage
    280 euros / personne
  • Hébergement et surf en chambre partagée
    160 euros / Sans surf : 80 euros
  • Hébergement et surf en chambre individuelle
    280 euros / Sans Surf : 200 euros
  • Hébergement et surf pour un couple
    200 euros / Sans Surf 120 euros