Toucher Terre
YOGA, Massage & temps pour soi en montagne
3 jours DANS LES alpes
Du vendredi 27 au dimanche 29 novembre 2026
Accessible à tous les niveaux, même débutant
Groupe de 14 personnes maximum
LE STAGE
Toucher Terre est une parenthèse de trois jours consacrée au mouvement, au toucher et au repos.
Les pratiques de yoga alternent avec des ateliers d’automassage, de massage du visage et de massage thaï, dans un cadre intime au coeur des Hautes-Alpes.
Le séjour permet de prendre soin de soi tout en apprenant à prendre soin des autres. Aucune expérience préalable en yoga ou en massage n’est nécessaire.
VOUS REPARTEZ EN SACHANT REPRODUIRE :
- Un protocole complet de massage Thai d'une heure
- Un protocole de drainage lymphatique du visage de 30 minutes
- Un protocole d'automassage avec plusieurs techniques drainantes, à pratiquer sur soi ou à transmettre en cours de yoga, méditation...
YOGA
MASSAGE
ESPACE NORDIQUE
Temps libre
PROGRAMME DU STAGE
48 heures pour ralentir
JOUR 1
14h
Arrivée et installation
15h30
Accueil et présentation
16h00
Yoga – Arriver dans le corps
17h30
Pause
18h00
Atelier d’auto massage
19h30
Dîner
SOIRÉE
Temps libre près de la cheminée
JOUR 2
08h
Yoga – Délier le corps
09h30
Petit déjeuner
11h
Massage du visage
13h
Déjeuner
14h
Repos et temps libre
16h30
Massage thaï – Fondamentaux
18h30
Yoga Nidra et respiration
19h30
Dîner
21h00
Bain nordique et sauna
JOUR 3
08h
Yoga doux – Réveil corporel
09h30
Petit-déjeuner
10h30
Thai Yoga Massage – Séquence
12h15
Temps de clôture
13h
Déjeuner
14h
Départ progressif
Une progression simple
Se masser
soi-même
Préciser le toucher
Masser
l’autre
Repartir avec une séquence
OÙ ?
LE CERF DE LA LUNE
Un refuge en pierres à 1 600 mètres d’altitude, entre sommets et forêts. Crots (05200).
En voiture
– À 30 minutes de la ville d’Embrun
– À 2H30 de Marseille
En train
– La gare la plus proche est celle d’Embrun
– Train de nuit direct depuis Paris
En avion
– L’aéroport le plus proche est celui de Marseille
QUAND ?
Du vendredi 27 au dimanche 29 Novembre 2026
TARIFs Du stage
TARIFS EARLY-BIRD JUSQU'AU 30 SEPTEMBRE 2026
Après cette date, les tarifs habituels s'appliqueront.
Chambre partagée
EARLY-BIRD : 449 €
Puis, 499 €
par personne
Lit individuelAcompte : 199 €
Chambre privéE
EARLY-BIRD : 549 €
Puis, 599 €
par personne
Places limitéesAcompte : 199 €
Venir à deux et partager le même lit : - 10%
494,10 € / pers. en early-bird, puis 539,10 € / pers.
Offre cumulable.
HÉBERGEMENT & REPAS
Un séjour entièrement pensé sur place
Une salle de pratique lumineuse de 60 m², un vaste salon avec cheminée et des chambres disposant de leur propre salle de bain.
La cuisine est maison, généreuse et préparée à partir de produits frais et de saison. Les allergies et régimes particuliers seront recueillis lors de l’inscription.
Le samedi soir, l’espace nordique chauffé au bois sera réservé au groupe : bain nordique, sauna et bain froid pour celles et ceux qui souhaitent tenter l’expérience.
Fin novembre, tout le programme peut se dérouler confortablement à l’intérieur.
Nous souhaitons vous préparer le meilleur pour un moment privilégié en vous donnant le maximum.
Ce qui est inclus :
- L'hébergement pour deux nuits
- Tous les repas et collations
- Tout le programme
- Le matériel
- Un accès à l'espace nordique
Ce qui n’est pas inclus :
- Le transport / transfert d’arrivée et de départ
- Les dépenses personnelles
- Les activités optionnelles
- Les drainages lymphatiques Renata França individuels, qui peuvent être réservés en supplément
Comment s'inscrire
Demander le formulaire : punky.yogaschool@gmail.com
La réservation est confirmée à reception du formulaire et de l’acompte par virement.
vos Intervenantes
anaïs varnier
Avocate de formation, Anaïs enseigne le yoga depuis plus de dix ans.
Formée en Inde et en Thaïlande à différents courants de yoga, au Yin Yoga, au Yoga Nidra, à la respiration et à la mobilité fonctionnelle, elle poursuit également un cursus approfondi en philosophie et histoire du yoga.
Son enseignement s’appuie sur l’anatomie, l’accessibilité et une approche non performative de la pratique.
Emma NEUSCHWANGER
Ancienne athlète de haut niveau en longboard, Emma a grandi à La Réunion et voyage au rythme des compétitions.
Après neuf années dans la communication, elle choisit de replacer le contact et le soin au coeur de son activité.
Formée à différentes techniques de massage, dont le drainage lymphatique de la méthode Renata França, elle suit en 2025 une formation professorale de yoga de 200 heures.
Elle crée aujourd’hui des ponts entre mouvement, soin et transmission.
TÉMOIGNAGES
LE RETOUR DE NOS CLIENTS
juillet 2024
J’ai beau regardé ce qu’il se passe ailleurs pour « élargir mon horizon », je reviens systématiquement chez Anaïs ( 200H, 50H Yin et je pense enchaîner avec le 30H Pranayama). Anaïs est un personnage singulier et unique. Elle a le courage de dépoussiérer les vieux dossiers et de lever le voile sur des sujets sensibles. Elle ne prétend pas détenir toute la vérité. Se former avec Anaïs, c’est faire table rase de toutes nos connaissances et recommencer sur de bonnes bases. Elle a étudié, s’est formée, a effectué de nombreuses recherches et base son enseignement sur des informations fiables. Elle ne prétend pas détenir la vérité et laisse chacun à ses croyances et enseigner le yoga qui lui ressemblera. Je suis fan de la qualité de son enseignement, de son franc-parler, de son humour, de ses anecdotes, de son look, and so on…Ne change rien !
juillet 2024
En plus de suivre ses cours en ligne, j'ai eu la chance de faire la formation de 50h de Yin yoga avec Anaïs. Ce fut une expérience très enrichissante, pleine d'enseignements et de questionnements. Tout est sourcé et vérifié. Ce fut un réel plaisir d'écouter une personne aussi passionnée et passionnante, entourée de gens incroaybles !
juillet 2024
J'ai fais une formation de 50h yin yoga avec Anaïs en juillet 2024. C'est un plaisir d'apprendre avec elle. Elle transmet son savoir avec beaucoup de pédagogie et d'humour. Sa formation est sérieuse et extrêmement bien sourcé. Un grand merci Anaïs pour cette passionante semaine en ta compagnie 😊
juillet 2024
Je recommande les formations et cours proposés par Anaïs. Ils sont de qualité et basés sur une étude approfondie des sujets et une pédagogie adaptée. J’en sors satisfaite et n’hésiterai pas à revenir pour être formée dans d’autres domaines. Merci 🌞
juillet 2024
Je recommande vivement l'enseignement d'Anaïs ! Très professionnel, très ancré dans le réel, les cours et les formations d'Anaïs sont géniaux !
juillet 2024
Après de nombreuses recherches pour trouver une formation de yoga sérieuse, je me suis fortement intéressée au 200h proposé par « Punky Yoga School » (qui m’avait été recommandée par plusieurs professeurs). Après une première formation 200h Hatha-Vinyasa en automne 2022 dispensée par Assan et Anaïs, j’ai eu envie de renouveler l’expérience avec la formation 50h yin yoga au printemps 2023. Ces expériences ont été très vraiment enrichissantes. Je tiens particulièrement à remercier Anaïs pour son enseignement de qualité et ses précieux conseils. Grâce à elle, j'ai pu approfondir ma pratique et ma compréhension du yoga. Je recommande vivement Punky Yoga School à tous ceux qui souhaitent devenir de véritables professionnels du yoga.
avril 2024
Il est rare de croiser des personnes comme Anaïs dans le milieu du yoga, avec une telle honnêteté intellectuelle, de la rigueur et beaucoup d'humour, ça fait un bien fou ! Au delà du sérieux et de la qualité indéniable de son enseignement, Anaïs nous invite à aiguiser notre discernement et à poser un regard critique (constructif) sur tout ce que nous apprenons et transmettons. C'est très précieux. Je viens de terminer sa formation 50h de Yin yoga qui est passionnante, je la recommande vivement.
novembre 2022
La formation de 50h en yin yoga fut une expérience incroyable pour moi. Anaïs est une enseignante très compétente et passionnée qui vous guidera avec justesse dans vos retranchements en développant une perspective du yoga bien plus poussée que celle que l’on entend au quotidien. Je ne peux que vous recommander ses formations. Merci ✨