Le stage de Yoga – 4 jours d’immersion
Du jeudi 19 au dimanche 22 octobre 2023 (L’île de la Réunion)
4 jours de stage dédié au yoga dans un lieu propice à l’assimilation et au retour à soi. Une immersion en douceur, au calme, loin du bruit et de l’agitation.
Fin, retrouvons-nous dans un écrin de verdure, perchés au dessus de l’océan, pour 4 jours de yoga.
Entre pratique posturale et apprentissage, découvrez les racines de la pratique posturale, comprenez son arrivée en Occident et ses évolutions. Autour d’ateliers approfondis, nous nous plongerons ensemble dans la pratique du yoga, tout en nous connectant à la nature splendide de l’île intense.
Jour 1 – Retour aux sources
9h30 — 10h30 Kriyas, pranayama et méditation
10h30 — 12h Pratique posturale « retour aux sources »
13h — 15h30 Aux origines du Yoga « entre mythologie et histoire »
15h30 — 16h Méditation
Jour 2 – Confiance
9h30 — 10h30 Kriyas, pranayama et méditation
10h30 – 12h30 — Pratique posturale « retour en arrière »
Trouvez douceur, fluidité et liberté dans vos backbends. Pensé comme une exploration consciente de votre corps, ce workshop vous permettra d’apprendre les bonnes techniques et d’utiliser les bons mécanismes pour créer plus d’aisance dans les postures qui nécessitent de « se plier » vers l’arrière, dans un juste équilibre entre force et souplesse. Cette mêlera flows et exercices que vous pourrez intégrer dans votre pratique personnelle.
12h — 13h Pause déjeuner
13h — 15h30 Le mouvement dans l’immobilité « à la découverte du corps et de tous ses composants »
15h30 — 16h Méditation
Jour 3 – Vers l’avant
9h30 — 10h30 Kriyas, pranayama et méditation
10h30 — 12h Pratique posturale « Aller de l’avant »
En nous penchant en avant nous tournons le regard vers l’intérieur. Apprendre à abandonner et à relâcher dans ce retour dans les postures qui nécessitent de se plier vers l’avant tout en trouvant l’engagement optimal pour nous permettre d’aller dans cette direction.
12h — 13h — Pause déjeuner
13h — 15h30 L’arrivée du Yoga en Occident « De l’Orient à l’Occident »
15h30 — 16h Méditation
Jour 4 – Apaisement
9h30 — 10h30 Kriyas, pranayama et méditation
10h30 — 12h Pratique posturale « twist and shout »
Et si on laisse le corps découvrir le champ des possibles ? Tourner et se retourner à droite et à gauche ? Maitrisez l’équilibre son équilibre sur les pieds, à l’endroit, à l’envers? Cette pratique vous permettra de découvrir les techniques pour trouver stabilité, alignement et ouverture dans le corps. Vous apprendrez à vous faire confiance, en construisant la force et la souplesse nécessaires pour trouver votre pratique.
12h — 13h Pause déjeuner
13h — 14h30 Qu’est-ce qui me bloque ?! Comprendre les enjeux de l’alignement dans le corps et les blocages de celui-ci.
14h30 — 16h Pratique de Yin Yoga & Nidra « tout en douceur ». Relâcher corps et mental pour apaiser les fluctuations de ce dernier.
Informations sur le stage
Celui-ci n’inclut ni le logement ni les repas. Tout est libre.
Il a lieu aux colimaçons de St Leu dans un cadre apaisant et verdoyant. Il est possible de se restaurer sur place le midi.
Le stage est accessible à tout le monde mais il est nécessaire d’être capable de pratiquer tous les jours. Les débutants sont les bienvenus.
Il est possible de venir à la journée selon disponibilités (voir dans les tarifs).
Ce qui est inclus
— 5 cours pratiques (13h30 de pratique au total)
— 3 cours théoriques (9h au total)
— Un livret théorique
Ce qui n’est pas inclus
— L’hébergement
— Les repas
☾ Ce stage est tous niveaux néanmoins ce stage comprend un programme chargé. Pensez-y !
☾ Le programme et les horaires sont susceptibles d’être accommodés pour votre plus grand confort
☾ Situation de handicap : Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser à l’inscription les aménagements nécessaires à votre accueil. N’hésitez pas à nous contacter. Nous analyserons avec vous la meilleure formule.
☾ Nous souhaitons vous préparer le meilleur pour un moment privilégié en vous donnant le maximum. Un moment d’apprentissage et de partage et la bonne humeur ☾
Réservations et Informations
Envoyer un mail à punky.yogaschool@gmail.com avec la formule choisie. Nous privilégions en premier le format de 4 jours.
Tarifs
- Stage complet : 360 euros
- 2 jours au choix : 190
- Une seule journée au choix : 100 euro