Stage
IMMERSION DANS LE YOGA
4 jours sur l'île de la réunion
Dates 2025 à paraître
Accessible à tous les niveaux même débutant. Être en capacité de pratiquer tous les jours.
Petit groupe de 12 personnes maximum
LE STAGE
4 jours de stage dédié au yoga dans un lieu propice à l’assimilation et au retour à soi. Une immersion en douceur, au calme, loin du bruit et de l’agitation.
Retrouvons-nous dans un écrin de verdure, perchés au-dessus de l’océan, pour 4 jours de yoga.
Entre pratique posturale et apprentissage, découvrez les racines de la pratique posturale, comprenez son arrivée en Occident et ses évolutions. Autour d’ateliers approfondis, nous nous plongerons ensemble dans la pratique du yoga, tout en nous connectant à la nature splendide de l’île intense.
PROGRAMME DU STAGE
Le programme et les horaires sont susceptibles d’être accommodés pour votre plus grand confort.
JOUR 1
Retour aux sources
9h30 – 10h30
10h30 Kriyas, pranayama et méditation
10h30 – 12h
Pratique posturale « retour aux sources »
13h – 15h30
Aux origines du Yoga « entre mythologie et histoire »
15h30 – 16h
Méditation
JOUR 2
Confiance
9h30 – 10h30
Kriyas, pranayama et méditation
10h30 – 12h30
Pratique posturale « retour en arrière »
Trouvez douceur, fluidité et liberté dans vos backbends. Pensé comme une exploration consciente de votre corps, ce workshop vous permettra d’apprendre les bonnes techniques et d’utiliser les bons mécanismes pour créer plus d’aisance dans les postures qui nécessitent de « se plier » vers l’arrière, dans un juste équilibre entre force et souplesse. Cette mêlera flows et exercices que vous pourrez intégrer dans votre pratique personnelle.
12h – 13h
Pause déjeuner
13h – 15h30
Le mouvement dans l’immobilité « à la découverte du corps et de tous ses composants »
15h30 – 16h
Méditation
JOUR 3
Vers l’avant
9h30 – 10h30
Kriyas, pranayama et méditation
10h30 – 12h
Pratique posturale « Aller de l’avant »
En nous penchant en avant nous tournons le regard vers l’intérieur. Apprendre à abandonner et à relâcher dans ce retour dans les postures qui nécessitent de se plier vers l’avant tout en trouvant l’engagement optimal pour nous permettre d’aller dans cette direction.
12h – 13h
Pause déjeuner
13h – 15h30
L’arrivée du Yoga en Occident « De l’Orient à l’Occident »
15h30 – 16h00
Méditation
JOUR 4
Apaisement
9h30 – 10h30
Kriyas, pranayama et méditation
10h30 – 12h
Pratique posturale « twist and shout »
Et si on laisse le corps découvrir le champ des possibles ? Tourner et se retourner à droite et à gauche ? Maitrisez l’équilibre son équilibre sur les pieds, à l’endroit, à l’envers ? Cette pratique vous permettra de découvrir les techniques pour trouver stabilité, alignement et ouverture dans le corps. Vous apprendrez à vous faire confiance, en construisant la force et la souplesse nécessaires pour trouver votre pratique.
12h – 13h
Pause déjeuner
13h – 14h30
Qu’est-ce qui me bloque ?! Comprendre les enjeux de l’alignement dans le corps et les blocages de celui-ci.
14h30 – 16h
Pratique de Yin Yoga & Nidra « tout en douceur ». Relâcher corps et mental pour apaiser les fluctuations de ce dernier.
OÙ & QUAND ?
OÙ ?
Les Colimaçons – Saint-Leu – La Réunion
Cadre apaisant et verdoyant.
Possibilité de se restaurer sur place le midi.
QUAND ?
Du jeudi 19 octobre au dimanche 22 octobre 2024
Dates 2025 à paraître
TARIFs Du stage
- 5 cours pratiques (13h30 de pratique au total)
- 3 cours théoriques (9h au total)
- 1 livret théorique
- L'herbergement
- Les repas
- Les activités optionnelles
Comment s'inscrire
Envoyer un mail à punky.yogaschool@gmail.com avec la formule choisie.
Nous privilégions en premier le format de 4 jours.
témoignages
