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Atelier
RENDRE LE YOGA ACCESSIBLE
100% en ligne et à votre propre rythme en replay
Accessible aux professeurs de yoga mais aussi aux élèves souhaitant approfondir leurs connaissances du Yoga et apprendre à séquencer leur propre pratique
1 an d’accès à compter de l’inscription pour terminer la formation
Le certificat est éligible “ Continuing Education Yoga Alliance ”
L'ATELIER
Un yoga accessible à tous les corps, tous les âges et tous les états de santé !
Parce qu’il est temps de repenser ce que signifie être un professeur de yoga, j’ai souhaité créer cette formation pour nous permettre à nous, professeur.es, de comprendre notre devoir.
Cette formation complémentaire à celle d’un 200h permet de créer une expérience efficace pour les élèves et de rendre le yoga accessible au plus grand nombre. Car qui ne s’est pas senti bloqué lorsque l’élève évoque une pathologie qui l’empêche de poser les genoux à terre ? De mettre du poids sur ses poignets ? D’avoir la tête en bas ?
Découvrez alors une nouvelle façon de concevoir les postures qui vous permettra de concevoir des cours à plusieurs niveaux avec facilité.
Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga, aux professionnel.les de la santé, du sport et de l’éducation mais également aux élèves curieux.ses qui souhaitent approfondir leur pratique.
Cette formation est accréditée Yoga Alliance.
CONTENU DE L'ATELIER
PRATIQUE
Découvrez plusieurs types de pratique et comprenez si elles sont vraiment accessibles et pour qui.
Définissons ensemble ce qu’est une posture accessible et pour quel type de public. Apprenez à décomposer un enchaînement, à utiliser les supports. Maitrisez l’enseignement du yoga avec une chaise.
Ce module couvre aussi la pratique du Pranayama et de la méditation pour comprendre comment les rendre accessible.
Vous découvrirez également plusieurs sortes de relaxation (sur chaise, avec supports…) et apprendrez quelle attitude avoir avec une personne qui ne peut ou ne veut pas se relaxer.
Nous partagerons également plusieurs pratiques spécifiques telle que la pratique en décharge, la pratique pour seniors, créer une séance pour personne épuisée (physiquement et/ou mentalement) mais également une séance pour les personnes qui ne peuvent pas s’allonger sur le dos.
Un face à face avec les différentes problématiques qui peuvent être rencontrées dans un cours collectif et comprendre comment s’adapter.
PHILOSOPHIE & HISTOIRE
Parce que comprendre ce que l’on fait nous permet aussi de savoir ce que l’on dit.
Nous étudierons alors ensemble des différentes définitions et distinctions entre yoga accessible, yoga adapté, yoga thérapeutique (vs yoga thérapie)
Nous plongerons également dans l’histoire du yoga pour comprendre à qui s’adresse le yoga à travers son histoire ?
Pour cela nous ferons quelques focus sur quelques extraits de textes tel que la Dattatreyayogasastra ou la Hathapradipika
Nous visitions alors ensemble l’Inde ancienne pour découvrir ce qu’il en était de l’accessibilité du yoga en Inde au sein du Bouddhisme, du Jaïnisme, de l’Islam (soufisme) et dans toutes les sectes hindoues.
Nous nous pencherons également sur la place de la femme dans l’histoire du yoga et sur la place du handicap dans la mythologie indienne Focus.
Et bien évidemment, nous verrons ensemble l’essor du yoga moderne en Inde et dans le monde avec l’émergence du yoga « bien-être », du yoga « thérapeutique », les pratiques de Viniyoga, Restorative yoga… en effectuant quelques arrêts sur certaines personnalités telle que BKS Iyengar, le Dr Lionel Coudron, Jivana Heyman …
Enfin, nous nous intéresserons à la politisation du yoga Yoga et nous nous interrogerons ensemble sur la notion d’appropriation culturelle dans le yoga en observant qui pratique et a accès au yoga au 21ème siècle et en abordant les exemples de nouveaux courants militants et inclusifs
ANATOMIE
Parce qu’à mon sens c’est une dimension fondamentale dans l’enseignement, la compréhension du corps humain et de son fonctionnement nous emmènerons à étudier quelques cas particuliers, les besoins spécifiques, certaines contre-indications pour des problèmes rencontrés fréquemment dans les cours « tous publics » en dehors du cadre de la yoga thérapie telle que la fatigue, l’anxiété, les troubles respiratoires, l’état de dépression, de kinésiophobie, de douleurs articulaires…
RÉFLEXION
Lors de séances théoriques nous aborderons la/les définitions d’un.e enseignante de yoga accessible, dune éthique d’inclusivité et nous verrons comment communiquer dessus.
Nous verrons également ensemble comment rendre son cours accessible financièrement
Nous étudierons aussi comment faire face à une « limitation » en établissant quelles sont les modes de réaction et d’interaction et il sera alors intéressant de voir l’importance des premiers cours. Enfin nous regarderons quoi adapter et pourquoi adapter et surtout s’il faut toujours adapter ? Ce sera l’occasion de s’interroger sur la place de la démonstration et de l’ajustement : quand, comment, pourquoi et jusqu’où ?Cela implique notamment de s’intéresser à la place de l’élève dans le cours, la place de la philosophie du yoga dans une séance.
POURQUOI CET ATELIER
En partant du principe que chacun.e est différent.e, l’objectif de cette formation est de fournir aux étudiant.es les outils anatomique et pédagogique permettant de répondre aux besoins contemporains de la pratique, tout en passant par l’étude de texte, la mythologie ainsi que la philosophie du yoga.
Nous vous invitons à remettre en question les acquis et poursuivre vers l’enseignement qui vous ressemble, construire différents formats allant du cours à la formation, utiliser les bases solides pour aller plus loin afin d’incarner, partager et inspirer.
TARIF DE L'ATELIER
CE QUI EST INCLUS :
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Une vingtaine d'heures théoriques
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Une dizaine d’heure de pratique pré-enregistrée
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L’accès à toute la bibliographie pour aller plus et les liens vers nos sources pour explorer davantage
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1 an d’accès aux leçons en replay
PERSONNE EN SITUATION DE HANDICAP
Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser à l’inscription les aménagements nécessaires à votre accueil. Nous pourrons confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.
Retrouvez plus d’informations sur l’accès à la formation pour les personnes en situation d’handicap sur le site de l’AGEFIPH.
vos formateurs
ANAÏS VARNIER
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga.
Titulaire de trois 200h effectués en Inde (200h Hatha, Ashtanga et Vinyasa Yoga au Rishikesh Yoga Teacher Training Center, 200h Ashtanga chez Shree Hari Yoga à Gokarna, 200h Universal Yoga chez Universal Yoga Center à Dharamsala), d’un 300h chez Vikasa à Koh Samui, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Josh Summer, Paul Grilley…
Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Également diplômée en FRC (Functionnal range of conditionning sur la mobilité fonctionnelle), elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle s’est formée aux connaissances primaires de la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga. Anaïs s’est également spécialisée dans l’art de la respiration, le pranayama, pratique sur laquelle elle donne plusieurs formations par an entourée de professionnels de la santé.
Soucieuse de rendre la pratique plus inclusive, elle a souhaité se tourner vers des pratiques plus accessibles en effectuant de nombreuses formations en Yin Yoga et en Nidra, (cv complet ici), puis en participant au 200h Accessible Yoga.
Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
DARIA PEVEAR
Pas sportive pour un sou, le yoga s’insinue dans la vie de Darya en 1999, à l’âge de 16 ans, lorsque sa mère décide de l’inscrire dans un cours de yoga pour soi-disant “ corriger sa mauvaise posture ” (elle sait aujourd’hui qu’une mauvaise posture n’existe pas, et qu’il n’y a rien à corriger).
Darya se pensait faite pour une carrière artistique ou intellectuelle, mais après des années d’études et un doctorat en sciences religieuses et histoire du Proche-Orient ancien, il s’avère qu’elle ne se sent pas à sa place dans le milieu universitaire et ne s’imagine pas y passer le restant de ses jours.
En revanche, durant toutes ces années, le yoga s’est avéré être un fidèle compagnon, autant pour son corps que pour son esprit. En 2014, le professeur de yoga de Darya lui propose d’intégrer sa formation de 500h sur 3 ans, et elle accepte. Au terme de ces trois années, elle commence à enseigner dans différentes salles à Lille, et dans le service de réhabilitation respiratoire d’une clinique lilloise. Elle donne aussi beaucoup de cours particulier, notamment à des personnes atteintes de handicaps moteurs.
Elle se rend compte de l’impact du yoga sur la santé et le mieux-être des personnes qu’elle accompagne, et décide de reprendre une formation (500h+) à l’Institut de yoga thérapie du Dr Lionel Coudron, afin de mieux comprendre le fonctionnement de l’Humain et de mieux transmettre les outils du yoga à une plus grande diversité de personnes. Pour elle le yoga doit être simple et accessible à tous, indépendamment de l’état de santé de chacun.
C’est durant les confinements successifs de 2020 que Darya renoue avec passion avec son premier centre d’intérêt, l’histoire, en se focalisant cette fois sur l’histoire du yoga et sa philosophie. Elle plonge corps et âme dans les textes yogiques anciens et récents, indiens et occidentaux, s’initie au sanskrit, se pose des questions métaphysiques, et se forme avec la plateforme en ligne Yogic Studies. En fait, tout dans le yoga la passionne : son passé, son présent, son futur, sa pensée, ses moyens d’action. Depuis sa campagne limousine, elle suit régulièrement des formations en ligne et en présentiel, et continue de pratiquer pour elle. Plus elle en apprend sur les multiples facettes du yoga, plus elle a soif d’en apprendre plus.
Et c’est à travers l’enseignement et la transmission du yoga qu’elle a la sensation d’être le plus utile. Quand elle n’est pas sur un tapis de yoga, Darya aime lire, faire du pain au levain, marcher dans la forêt et faire des retraites silencieuses.
Sa volonté ? Rendre le yoga simple et accessible à tous, indépendamment de l’état de santé de chacun.
Formez-vous en ligne que vous soyez déjà enseignant ou simplement curieux et passionné
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Heures dispensées
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