Summer retreat Yoga (& Surf)

ＤＵＪＥＵＤＩ２ＡＵＤＩＭＡＮＣＨＥ５ＪＵＩＬＬＥＴ２０２０

Une retraite de 4 jours dans les Landes autour de la pratique du yoga. L’occasion (ou non) de découvrir ou approfondir sa pratique du Surf avec des moniteurs de surf passionnés. Un environnement sain, naturel et apaisant pour un séjour à la fois dynamique et relaxant enrichi de repas vegan et bio.

Le séjour comprend 4 jours et 3 nuits dans une maison typique landaise à LINXE (40), 7 repas bio et vegan, 6 cours de yoga, 1 massage, 1 activité en extérieur et 2 x 2 heures de cours de surf.

Yoga Surf Moliets

JOURNEE 1 « La détente »

♭12h – 13h arrivée et installation dans les lieux

♭ 13h30 Déjeuner

♭14h30 – 16H30 Repos, installation, découverte des lieux, piscine, vélo ou plage…

♭ 17h – 19h Yoga & Pranayama – Retour sur les fondations d’une pratique sécurisée et évolutive. Apprentissage ou approfondissement des techniques du Pranayama. Méditation

♭19h30 Diner

JOURNEE 2 « L’énergique »

♭7h30 Thé, café et départ pour la plage de Moliets-et-Mâa

♭8h Kriyas, Pranayama et Yoga sur la plage pour bien commencer la journée

♭9h30 Collation

♭10h – 12h Cours de Surf avec Moliets Surf School

♭13h Déjeuner à la maison

♭14h-17h Temps libre au bord de la piscine, en ballade dans la forêt ou à la plage

♭17h30 Yin Yoga et Pranayama

♭19h30 Diner

JOURNEE 3 « La calme »

♭8h Kriyas, Pranayama et Yoga

♭10h Petit déjeuner

♭11h – 14h30 Temps libre et massage – Déjeuner libre

♭15h Activité en extérieur divulguée au dernier moment (un peu de surprise pour pimenter le week-end)

♭18h Yin Yoga

♭Diner

JOURNEE 4 « La dynamique »

♭8h Kriyas, Pranayama et Yoga

♭10h30 Brunch (très) copieux pour tenir longtemps et temps libre

♭13h-15h Cours de surf

♭16h – 18h Départ

❀ Ce qui est inclus : 7 repas bio et vegan, l’hébergement, les cours de surf avec le matériel, les cours de yoga, un massage par personne d’une durée de 20 à 30 min, les boissons en libre service toute la journée et une activité en extérieur (ou un atelier si les conditions météorologiques ne permettent pas l’activité).

❀ Ce qui n’est pas inclus : le transfert d’arrivée et de départ, un déjeuner en extérieur, les dépenses personnelles.

La maison est située dans le petit village de Linxe, au calme, en pleine forêt

Cette maison est une authentique landaise du XVII siècle équipée d’une belle piscine sécurisée et est entourée de chênes plusieurs fois centenaires.

✦ Vous pouvez participer à ce séjour sans la pratique du surf (tarif sur devis)

✦ Des planches et combinaisons sont mises à votre disposition pendant votre temps libre

✦ Des vélos sont disponibles pour partir à l’aventure sur les pistes cyclables landaises

✦ Vous pouvez réserver réserver d’autres activités complémentaires (en supplément) : massages thaïlandais, balinais ou traditionnel chinois, séance de réflexologie, location de stand up paddle…

✦ Tous les repas sont faits maison, très diversifiés et vegan

✦ Nous pouvons organiser votre transfert de la gare de Dax ou de l’aéroport de Biarritz (en supplément)