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Atelier
SÉQUENÇAGE, ANATOMIE & PÉDAGOGIE
100% en ligne et à votre propre rythme en replay
Accessible aux professeurs de yoga mais aussi aux élèves souhaitant approfondir leurs connaissances du Yoga et apprendre à séquencer leur propre pratique
1 an d’accès à compter de l’inscription pour terminer la formation
Le certificat est éligible “Continuing Education Yoga Alliance”
L'ATELIER
Cet atelier réparti en 12 cours de 2h chacun, explore l’anatomie, la biomécanique et la physiologie appliquées au séquençage des cours mais également la pédagogie de l’enseignement.
Comment créer des cours qui s’adressent à un large public, les rendre accessible, proposer les bonnes options, travailler le ressenti et la conscientisation avec ses élèves et donner les instructions justes et efficaces sans se perdre dans les fioritures qui parfois alourdissent la compréhension, sont des techniques qui s’apprennent et se comprennent.
Ce module est alors une passerelle vers un enseignement plus travaillé, une pratique plus intuitive.
Il comprend également une vingtaine de vidéos supplémentaires explicatives et des documents pour approfondir encore plus.
CONTENU DE L'atelier
Durant ce module, vous apprendrez :
- L’anatomie et la biomécanique du bassin, de la colonne vertébrale, de l’épaule et du genou
- Cours de yoga et physiologie : quels résultats sur le ressenti momentané et sur la durabilité ?
- Comment séquencer les classes par niveaux
- Les modifications, adaptations et variations aux postures de bases
- Comment donner des instructions claires, précises et efficaces
- Comment construire une pratique durable avec ses élèves
- Quel vocabulaire pour une meilleure conscience du corps
- Utiliser l’entrainement neuronal pour un enseignement plus constructif
- Comment et pourquoi introduire la philosophie du yoga dans ses cours
- Quels sont les enjeux de l’enseignement du Yoga dans notre société contemporaine ?
POURQUOI CET atelier
Apprendre l’origine du yoga et la riche histoire de cette pratique que nous aimons tant permet d’approfondir notre compréhension de la profondeur et de l’étendue du yoga dans son ensemble. Nous pouvons explorer d’autres voies, d’autres chemins et pratiques simplement en se plongeant dans son passé.
Que vous soyez professeur de yoga ou étudiant curieux du contexte historique du yoga, cette formation vous permettra d’approfondir vos connaissances et vous offre les moyens de reconsidérer les concepts liés au Yoga dans son acception la plus large.
I. Parce que la connaissance du corps permet d'aller dans al bonne direction :
La connaissance du fonctionnement mécanique de notre corps nous permet de donner des cours qui vont dans la bonne direction. Mais connaitre le fonctionnement et savoir comment l’appliquer sur une séance peut s’avérer périlleux à mettre en oeuvre. Rien ne vaut alors l’entrainement et la mise en situation pour comprendre comment créer des séquences adaptées et adaptables, créer une pratique plus durable.
II. Pour comprendre comment fonctionne le yoga sur l’individu :
Dans le discours général autour du yoga on entend souvent que le yoga c’est « l’union du corps et de l’esprit ». Mais comment cela se retranscrit-il dans la pratique physique ? Quelle union et comment ? Comprendre l’impact physiologique de la pratique du yoga nous permet alors de découvrir quels sont les bienfaits du yoga, loin des mythes vendeurs et empiriques.
III. Pour améliorer sa pédagogie :
Parce que l’enseignement ça cela ne concerne pas seulement le séquençage des postures. La pédagogie c’est l’art, la science ou la profession d’enseigner.
Donner des instructions claires et précises, utiliser le vocabulaire approprié, laisser l’espace à ses élèves pour découvrir et développer leur pratique, ajuster sa voix, être observateur et comprendre comment accompagner les autres dans la pratique.
IV. Pour comprendre qu’on peut aller plus loin :
Parce que le yoga ne se résume pas à l’apprentissage d’un chien-tête-en-bas ou à connaitre l’action du moyen fessier (on dit glutéal maintenant mais je trouve ça moche) dans les postures monopodales, il est possible d’aller plus loin avec ses élèves en leur faisant découvrir des pans entiers du yoga que sont la méditation, la philosophie ou la respiration. Savoir comment les introduire sans surcharger ses cours et pourquoi permet de faire évoluer ses classes vers une autre dimensions.
TARIF DE L'atelier
CE QUI EST INCLUS :
-
24h de vidéo
-
Des devoirs corrigés pour s’assurer de la bonne compréhension et la possibilité d’échanger et poser ses questions à distance
-
L’accès à de multiples vidéo explicatives de techniques à introduire en cours
-
Un certificat de fin de formation
-
Des supports écrits pour chaque leçon d’une cinquantaine de pages chacun
-
6 modules de mobilité fonctionnelle
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Des pratiques guidées en Yin Yoga et pranayama
-
1 an d’accès aux leçons en replay
PERSONNE EN SITUATION DE HANDICAP
Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser à l’inscription les aménagements nécessaires à votre accueil. Nous pourrons confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.
Retrouvez plus d’informations sur l’accès à la formation pour les personnes en situation d’handicap sur le site de l’AGEFIPH.
vos formateurs
ANAÏS VARNIER
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga.
Titulaire de trois 200h effectués en Inde (200h Hatha, Ashtanga et Vinyasa Yoga au Rishikesh Yoga Teacher Training Center, 200h Ashtanga chez Shree Hari Yoga à Gokarna, 200h Universal Yoga chez Universal Yoga Center à Dharamsala), d’un 300h chez Vikasa à Koh Samui, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Josh Summer, Paul Grilley…
Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Également diplômée en FRC (Functionnal range of conditionning sur la mobilité fonctionnelle), elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle s’est formée aux connaissances primaires de la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga. Anaïs s’est également spécialisée dans l’art de la respiration, le pranayama, pratique sur laquelle elle donne plusieurs formations par an entourée de professionnels de la santé.
Soucieuse de rendre la pratique plus inclusive, elle a souhaité se tourner vers des pratiques plus accessibles en effectuant de nombreuses formations en Yin Yoga et en Nidra, (cv complet ici), puis en participant au 200h Accessible Yoga.
Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
Formez-vous en ligne que vous soyez déjà enseignant ou simplement curieux et passionné
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