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Atelier
30H VISION MODERNE DU PRANAYAMA
L’ART DE LA RESPIRATION
100% en ligne et à votre propre rythme en replay
Accessible aux professeurs de yoga mais aussi aux élèves souhaitant approfondir leurs connaissances du Yoga et apprendre à séquencer leur propre pratique
1 an d’accès à compter de l’inscription pour terminer la formation et vous soumettre au test
Le certificat est éligible “ Continuing Education Yoga Alliance ”
L'atelier
Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie.
Durant ces 30h, je vous propose de vous plonger dans l’art de la respiration sous les coutures de la philosophie indienne : le pranayama.
Mêler vision traditionnelle du pranayama et conception moderne et scientifique de la respiration pour découvrir le pouvoir du souffle.
CONTENU DE L'atelier
Des vidéos de pratiques de pranayama, des tutoriels explicatifs, des explications détaillées anatomiques et philosophiques pour les pranayama majeurs.
Des vidéos de pratiques physiques pré-enregistrées pour augmenter sa mobilité thoracique, trouver sa respiration abdominale et sa respiration complète, ouvrir la poitrine et les épaules.
Comprendre le mouvement dans l’immobilité.
Apprendre à séquencer Pranayama & Méditation.
Vous découvrirez :
- La philosophie derrière le pranayama : de ses premières suppositions dans le Veda à la conquête de l’occident.
- L’anatomie de la respiration par Marie Lecuyer
- Les pratiques anciennes vs les pratiques modernes de respiration
- La respiration et le système nerveux
- La respiration et le cerveau
- Augmenter la résilience et la force des poumons et du système respiratoire
- Ce que la science moderne a découvert sur le Pranayama ?
- Comment introduire le pranayama dans votre enseignement ou dans votre pratique ?
- Développer sa conscience que ce soit de son propre corps et comprendre l’influence de la respiration sur les émotions et inversement.
- Prendre le contrôle de son souffle et s’en servir dans les situations de la vie courante.
- Plonger dans la méditation.
pourquoi cet atelier ?
Parce que la découverte de cet enseignement qui puisent ses racines dans les textes anciens dont la pratique moderne est l’héritière, permet d’accéder à une facette fondamentale du Yoga. Le Pranayama inonde la littérature du Yoga et se reflète aujourd’hui dans d’autres disciplines qu’elles soient physiques, artistiques ou purement méditative.
Partant du principe que tout le monde respire pour vivre alors cette formation s’adresse à tous !
Que vous soyez professeurs de yoga, coachs sportifs, simples pratiquant, thérapeutes, sportifs du dimanche ou à haut niveau ou tout simplement curieux. Que votre vie soit calme ou chargée de son lot quotidien de stress, cette formation s’adresse au plus grand nombre qui a envie de comprendre et d’apprendre.
TARIF DE L'atelier
CE QUI EST INCLUS :
-
30h de vidéo
-
15 présentations écrites
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20 vidéos pré-enregistrées de pratiques physiques et de méditation
-
10 documents en accès libre pour aller plus loin
-
1 an d’accès aux différents modules
-
Un certificat de fin de formation
IMPORTANT
Vous suivez les modules à votre propre rythme, le mieux étant de trouver de la régularité. Il est impossible de passer au chapitre suivant sans avoir clôturé le précédent.
A la fin des 15 vidéos, vous recevez un certificat Yoga Alliance attestant de votre participation au 30h de formation.
PERSONNE EN SITUATION DE HANDICAP
Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser à l’inscription les aménagements nécessaires à votre accueil. Nous pourrons confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.
Retrouvez plus d’informations sur l’accès à la formation pour les personnes en situation d’handicap sur le site de l’AGEFIPH.
vos formateurs
ANAÏS VARNIER
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga.
Titulaire de trois 200h effectués en Inde (200h Hatha, Ashtanga et Vinyasa Yoga au Rishikesh Yoga Teacher Training Center, 200h Ashtanga chez Shree Hari Yoga à Gokarna, 200h Universal Yoga chez Universal Yoga Center à Dharamsala), d’un 300h chez Vikasa à Koh Samui, 150h de Yin Yoga auprès de Annie Au Yoga, Ram Jain, Jennifer Raye et Bernie Clark, Josh Summer, Paul Grilley…
Anaïs se passionne pour le corps humain et se forme depuis plusieurs années à l’anatomie. Également diplômée en FRC (Functionnal range of conditionning sur la mobilité fonctionnelle), elle allie connaissances physique et mouvement. Et pour aller plus loin dans la connaissance et le partage du Yoga, elle s’est formée aux connaissances primaires de la médecine chinoise et effectue un 500h de philosophie et d’histoire du Yoga. Anaïs s’est également spécialisée dans l’art de la respiration, le pranayama, pratique sur laquelle elle donne plusieurs formations par an entourée de professionnels de la santé.
Soucieuse de rendre la pratique plus inclusive, elle a souhaité se tourner vers des pratiques plus accessibles en effectuant de nombreuses formations en Yin Yoga et en Nidra, (cv complet ici), puis en participant au 200h Accessible Yoga.
Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
MARIE LECUYER
Kinésithérapeute spécialisée en Biokinergie, Marie est également Formatrice en Massage, Thérapie manuelle & Anatomie.
Enseignante de Yoga Vinyasa traditionnel et elle également formatrice en thérapie manuelle.
Marie a enregistré pour cette formation des vidéos sur l’anatomie du système respiratoire. Vous voyagerez directement à l’intérieur de votre appareil respiratoire par une vision du dedans et une compréhension extérieure.
Formez-vous en ligne que vous soyez déjà enseignant ou simplement curieux et passionné
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