Comment se déroule un thaï yoga massage ?

Ce massage se pratique au sol vêtu de vêtements confortables et amples qui vous sont fournis. Les techniques peuvent être statiques ou dynamiques, et font appel à des exercices d’étirement et d’extension qui peuvent s’apparenter à des postures de Hatha yoga à deux. Le praticien utilise ses mains, ses doigts, ses coudes, ses genoux et ses pieds pour effectuer une pression sur des points définis au moment opportun.

Quels sont les bénéfices du thaï yoga massage ?

Globalement, ce soin holistique vient soulager les tensions musculaires, stimuler le système immunitaire, améliorer le point d’équilibre de tous les systèmes entre eux, améliorer la digestion, le système respiratoire, calmer le système nerveux et assouplir les articulations.

En étirant les muscles profonds qui peuvent être difficiles à étirer par des simples exercices tels que le psoas ou les illiaques par exemple, le thaï yoga massage procure une plus grande circulation énergétique et stimulent la circulation sanguine et le système lymphatique.

Comment se déroule un massage Shiatsu ?

Ce massage se pratique au sol vêtu de vêtements confortables et amples. Après un premier contact entre le massé et le masseur, des étirements doux sont réalisés pour détendre le corps et le préparer au soin. Ce dernier combine des pressions avec les paumes de main, pouces et coudes. Ce massage est effectué au rythme des respirations, un mouvement lent et contrôlé pour assurer la détente musculaire et mentale.

Quels sont les bénéfices du Shiatsu ?

Cette pratique soulage les douleurs et les raideurs articulaires et musculaires. Par les mouvements du praticiens, le corps trouvent plus de liberté et s’assoupli. En mobilisant l’articulation, la production du liquide synovial s’active dans la capsule articulaire ce qui rend la zone plus mobile et plus relâchée. Parallèlement, les canaux énergétiques de la région travaillée, s’ouvrent et laissent circuler le Qi.

Le massage cible toutes les parties du corps et travaille notamment sur les bras jusqu’au bout des doigts, les jambes jusqu’aux orteils, les épaules, la nuque et le dos du sommet du crâne aux fessiers.

Comment se déroule un AYM ?

Ce massage se pratique au sol sur fut on avec une huile végétale naturelle et de la poudre d’acorus calamus, une plante médicinale. Une séance commence par un massage à l’huile des mains et des pieds. Ce massage réchauffe et assouplit progressivement les tissus musculaires, les fascias et les organes, facilite la respiration et améliore la circulation.
Nous travaillons spécifiquement avec la respiration pour aider le système nerveux à se détendre. L’huile donne une agréable sensation d’exfoliation, mais permet surtout d’améliorer la circulation et de réchauffer les tissus, intensifiant ainsi les bienfaits du massage. Grâce à une respiration synchronisée, le massé est guidé progressivement vers des étirements de yoga assistés qui aident à corriger les déséquilibres posturaux et à restaurer l’harmonie des énergies subtiles du corps.
Ces techniques intègrent l’utilisation des mains et des pieds comme outils de massage. L’utilisation des pieds permet d’exercer une pression plus profonde et plus approfondie par le biais de longs et gracieux mouvements.

Quels sont les bénéfices de l’AYM ?

L’Ayurvedic Yoga Massage est un soin évoluant à deux, fluide et dansé. En alliant une respiration profonde et consciente, le YAM permet notamment de réaligner la posture, de relâcher les tensions musculaires profondes, d’activer la circulation sanguine, d’apaiser les douleurs articulaires et musculaires.

Ce massage est également un bon moment pour déconnecter et libérer le stress accumulé dans le corps.

Comment se déroule un massage Abhyanga ?

L’abhyanga est un massage effectué avec de l’huile chaude. L’huile est appliquée sur tout le corps, du cuir chevelu à la plante des pieds. L’Abhyanga est un massage synchronisé du corps suivant les mouvements de la circulation sanguine. Autrement dit, il s’agit d’un massage du corps suivant le sens des poils. La raison scientifique de cette pratique est d’augmenter la circulation sanguine, alimenter les extrémités du corps ainsi que faciliter le travail du cœur.
A la fois tonifiant et apaisant, il favorise un mieux-être généralisé, apportant ainsi une harmonie totale allongé sur table dans une ambiance apaisante.

Quels sont les bénéfices de l’Abhyanga ?

L’Abhyanga est un massage qui permet de nourrir l’ensemble du corps. Il améliore le tonus musculaire et renforce les tissus du corps, ce qui permet de soulager rapidement les douleurs. Ce massage est également très utile pour augmenter la circulation sanguine et l’endurance en fournissant une énergie revitalisante. L’Abhyanga stimule les organes internes, aide à éliminer les toxines du corps en activant le système lymphatique, améliore le sommeil et pacifie les trois dosas (Vata, Pitta, Kapha).

Comment se déroule une relaxation coréenne ?

Cette technique se déroule au sol sur un futon, vêtu de vêtements confortables. La relaxation coréenne suit un protocole rigoureux allant des pieds à la tête et permettant un soin doux et progressif. Le relâchement survient grâce aux ondes vibratoires, étirements à l’écoute du corps, légères secousses et ballotements de chaque partie du corps sollicitée.

Quels sont les bénéfices de la relaxation coréenne ?

Cette pratique permet d’accéder rapidement au lâcher-prise en apportant une détente globale et absolue du corps. Elle a alors pour conséquence de favoriser le sommeil et de permettre la récupération après un effort physique. Fatigue, migraines, insomnies sont combattues par la relaxation coréenne qui apporte une sensation de légèreté et libère des tensions.