WEEK END DE 3 JOURS : YOGA, SURF & HEALTHY FOOD

Du vendredi 2 au dimanche 4 octobre 2020 (2 places restantes)

Une retraite de 3 jours combinant du yoga, du surf et un atelier de cuisine vegan. Un environnement sain, naturel et apaisant pour un séjour à la fois dynamique et relaxant.

Le stage comprend 3 jours et 2 nuits dans une maison typique landaise à Léon, 4 repas bio et vegan, 3 cours de yoga et 1 atelier yoga, 2 ou 4 heures de cours de surf et 1 ou 2 atelier de cuisine vegan au choix)

1er jour « Back to the Roots »

ભ 15h Arrivée des participants (possibilité d’arriver dans la journée entre midi et 15h)

ભ 16h30 Atelier Yoga « Les fondations »

Revoir les fondations en profondeur de la pratique du yoga. Découvrir en détails les subtilités de l’alignement et les transitions entre les postures. Cet atelier s’adresse tant aux débutants qu’aux pratiquants confirmés qui veulent améliorer leur force dans la pratique et leurs connaissances du yoga.

ભ 18h30 Pranayama et Méditation

Un temps pour respirer et se laisser aller à la méditation. Des exercices de respiration accessibles à tous.

20h Diner vegan

2ème jour « Positive Vibrations »

ભ 7h30 Kriyas, Pranayama et Yoga dynamique

Exercices de respiration et purification, travail de la mobilité par les isolations, Flow pour échauffer le corps et travail des backbends

ભ 9h30 Petit Déjeuner

ભ 11h Cours de surf avec Moliets Surf School

ભ 13h – 15h Déjeuner libre et Temps libre

ભ 15h30 Atelier cuisine vegan

Découvrez et confectionnez un repas vegan, une collation sucrée et préparez un petit déjeuner. Des idées surprenantes mais facile à reproduire chez soi par la suite.

ભ 18h30 Yin Yoga

ભ 20h Diner

3ème jour  » Relax « 

ભ 7h30 Kryias, Pranayama et Yoga dynamique

Exercices de respiration et de purification, travail de la mobilité par les isolations, Flow pour échauffer le corps et travail des arms balances

ભ 9h30 – 11h Temps libre (possibilité de réserver un massage sur ce temps – en supplément)

ભ 11h Brunch Vegan

ભ 13h – 15h Cours de Surf ou Atelier cuisine (au choix)

ભ 16h Départ

❀ Ce qui est inclus : 4 repas bio et vegan, l’hébergement, 1 ou 2 cours de surf avec le matériel, 1 ou 2 atelier cuisine vegan, les cours de yoga, les boissons en libre service toute la journée.

❀ Ce qui n’est pas inclus : le transfert d’arrivée et de départ, un déjeuner en extérieur, les dépenses personnelles.

☾ Accessible à tous les niveaux même débutant

☾ Le programme et les horaires sont susceptibles d’être accommodés en fonction du temps, des conditions de surf et pour votre plus grand confort

☾ Nous souhaitons vous préparer le meilleur pour un moment privilégié en vous donnant le maximum ☾

𝓡𝓮𝓼𝓮𝓻𝓿𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷

♡ Premier contact par mail puis réservation à compter du versement d’un acompte

♡ Possible sans surf

♡ Possibilité de venir uniquement à la journée avec un cours de yoga, un repas et un cours de surf : 60 euros

♡ Activités en supplément : Stand-up paddle, séance de kinésiologie, sophrologie ou auriculothérapie.

Comment réserver ?

Contactez-nous par mail, verser nous un acompte et votre séjour sera bloqué

𝓘𝓷𝓯𝓸𝓼 𝓟𝓻𝓪𝓽𝓲𝓺𝓾𝓮𝓼

❀ La maison est située en lisière de forêt à Léon et dispose de tout l’équipement nécessaire y compris d’une piscine ensoleillée toute la journée

❀ Vous êtes logés en chambre double ou individuelle

❀ Tous les repas sont vegan, équilibrés et faits maison

❀ Nous pouvons organiser votre transfert en supplément, de la gare de Dax ou de l’aéroport de Biarritz

TARIFS : A partir de 339 euros tout compris

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