COURS SUR LA PLAGE

DU 15 JUIN AU 15 SEPTEMBRE

Dès que le soleil revient, quoi de mieux que de profiter du beau temps et pratiquer en extérieur.

Durant la haute saison, des cours de Yoga sont proposés sur la plage centrale de Moliets // During the high season, yoga classes are offered on the central beach of Moliets

Le lundi à 10h, le mercredi, le jeudi et le samedi 8h30 et le dimanche à 9h //
Monday 10am, Wednesday, Thursday and Saturday 8:30am and Sunday from 9am to 10am

Rdv au poste de sauvetage 10 min avant le début du cours // Appointment at the rescue 10min before

Tous les jeudi et vendredi soirs, sunset yoga de 19h30 à 20h30 // Every thursday and friday evening, sunset yoga from 19:30 pm to 20:30 pm

Inscriptions en ligne ou par mail // Registration online or by mail

Le cours est ouvert à tous les niveaux // The class is open to all levels. Taught in French and English

PENSE A APPORTER TON TAPIS OU UNE SERVIETTE. SI TU N’EN POSSEDE PAS, MERCI DE ME PREVENIR ! // PLEASE BRING YOUR YOGA MAT OR A BEACH TOWEL. IF YOU HAVE NO ONE OR THE OTHER, THANKS FOR LETTING ME KNOW !

Tarif // Price : 10 €

CHANGEMENT DE SAISON

Le changement est l’occasion de se nettoyer physiquement et mentalement. Ce sera alors l’occasion de pratiquer le cycle des 108 salutations au soleil sur la plage.

En Inde, pour chaque changement de saison les Hindouistes sortent leur tapis et enchaîne de façon militaire les 108 Surya Namaskar.

I. Qu’est-ce que la Salutation au soleil ?

C’est un enchainement de 12 postures pratiqué en début de journée, le corps orienté vers l’Est, symbolisant la gratitude envers le Soleil qui se lève pour inonder la Terre de son énergie nécessaire à la Vie.

Simple rituel dévotionelle, la Salutation au Soleil devient une pratique dynamique et intense, utilisée au XVIIème siècle en Inde comme entrainement militaire.

II. Pourquoi 108 ?

Dans toutes les cultures le nombre 108 est un nombre fétiche. En Inde ce nombre est sacré car pour la culture Hindouiste il y a 108 déesses, Shiva comporte 108 autres noms, le corps est composé de 108 points sacrés (marma), il y a 108 lieux sacrés où se trouvent les cendres de la déesse Shakti (les 108 Peethas)…

III. Comment se déroule ce rituel ?

12 positions de yoga sont répétées 108 en 54 cycles (Salutation au soleil A puis Salutation au soleil B) sur une durée de 1h à 1h30.

IV. Pourquoi s’infliger ça ?

On ne va pas se le cacher, c’est intense. On transpire vite et beaucoup. Mais les bénéfices sont multiples et importants. Outre les bénéfices soumis par la tradition hindouistes que sont la purification de l’âme et l’apaisement de l’esprit, les bénéfices que nous retiendrons sont les suivants :

❁ Renforcement musculaire et de la souplesse

❁ L’amélioration de la digestion

❁ L’oxygénation du sang et l’élimination des toxines

❁ Le renforcement de de la sangle abdominale et de la colonne vertébrale

❁ L’amélioration de la qualité du sommeil

❁ L’apaisement du système nerveux

LE JEUDI 20 JUIN 2019 A 19H15 – PLAGE CENTRALE DE MOLIETS. ACCESSIBLE A TOUS

Tarif de la séance : 15 €

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close