SEJOUR YOGA & SURF

Une retraite de 4 jours dans les Landes permettant d’allier yoga et découverte ou approfondissement du Surf avec des moniteurs de surf passionnés. Un environnement sain, naturel et apaisant pour un séjour à la fois dynamique et relaxant enrichi de repas vegan et bio.

Le séjour comprend 4 jours et 3 nuits dans une maison typique landaise à Léon, 7 repas bio et vegan et 1 diner au restaurant, 1 massage et 2 x 2 heures de cours de surf.

JOUR 1  » DECOUVERTE » :

✴ Arrivée entre 11h et 11h30 avec possibilité de transfert de la gare de DAX ou aéroport de Biarritz (en supplément). Installation dans les chambres.

✴ 12h – 13h Cours de Hatha Yoga traditionnel

✴ 13h15 Déjeuner

✴ 14h30 – 16h Découverte de la philosophie du yoga

✴ 16h30 Vinyasa Yoga « Ouverture du coeur »

✴ 18h – 18h30 Initiation à la méditation

✴ Diner vegan au restaurant

JOUR 2 « ENERGIE APAISEE » :

✴ 7h30 Méditation et Pranayama

✴ 8h Ashtanga Yoga

✴ 9h30 Petit déjeuner

✴ 11h – 13h Cours de surf avec Moliets Surf School à Moliets Plage

✴ 13h30 – 17h Déjeuner libre à votre charge puis temps libre à la plage ou au bord de la piscine à la maison + Massage pour une partie du groupe

✴ 18h Yin Yoga « Détox et régénération »

✴ 19h30 Diner

JOUR 3 « BACK TO THE ROOTS »

✴ 8h – 9h Vinyasa Yoga « Muladhara Chakra, ouverture de hanches »

✴ 9h30 Petit déjeuner

✴ 10h – 14h30 Temps libre à la plage ou au bord de la piscine et déjeuner libre à votre charge + Massage pour l’autre partie du groupe

✴ 15h Ballade à vélo sous les pins dans la forêt des Landes (suivant la météo)

✴ 18h Yoga sur la plage « Série à la lune » et méditation au bord du courant d’Huchet

✴ 20h Diner indonésien

JOUR 4 « (RE)BOOT »

✴ 8h Pranayama & Yoga for surfers : équilibre et confiance

✴ 9h30 Petit déjeuner

✴ 11h – 13h Cours de surf

✴ 13h30 – 15h30 Déjeuner healthy et temps libre

✴ 15h30 Yin Yang Yoga « Energie et relaxation »

✴ 17h – 19h Départ

Ce qui est inclus : 7 repas bio et vegan, le diner de bienvenue au restaurant, l’hébergement, les cours de surf avec le matériel, les cours de yoga, un massage par personne d’une durée de 30 min, les boissons en libre service toute la journée, un cours de philosophie du yoga et une ballade à vélo (ou un atelier si les conditions météorologiques ne permettent pas la ballade).

Ce qui n’est pas inclus : le transfert d’arrivée et de départ, deux déjeuners en extérieur, les dépenses personnelles, les boissons au restaurant lors du diner de bienvenue.

☾ Accessible à tous les niveaux même débutant

☾ Le programme et les horaires sont susceptibles d’être accommodés en fonction du temps, des conditions de surf et pour votre plus grand confort

☾ Nous souhaitons vous préparer le meilleur pour un moment privilégié en vous donnant le maximum ☾

Du jeudi 30 mai au dimanche 2 juin COMPLET

Du jeudi 27 au dimanche 30 juin (2 places restantes)

Du jeudi 5 au dimanche 8 septembre COMPLET

Du jeudi 26 au dimanche 29 septembre (1 places restantes)

✶ Du jeudi 24 au dimanche 27 octobre COMPLET

✶ Du jeudi 31 octobre au dimanche 3 novembre (3 places restantes)

𝓡𝓮𝓼𝓮𝓻𝓿𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷

♡ Premier contact par mail puis réservation à compter du versement d’un acompte

♡ Possible sans surf : séjour à 315 euros

♡ Possibilité de venir uniquement à la journée avec un cours de yoga, un repas et un cours de surf : 60 euros

♡ Possibilité de ne pas participer aux cours de surf

♡ Activités en supplément : Stand-up paddle, séance de kinésiologie, sophrologie ou auriculothérapie.

Comment réserver ?

Contactez-nous par mail, verser nous un acompte et votre séjour sera bloqué

𝓘𝓷𝓯𝓸𝓼 𝓟𝓻𝓪𝓽𝓲𝓺𝓾𝓮𝓼

❀ La maison est située en lisière de forêt à Léon et dispose de tout l’équipement nécessaire y compris d’une piscine ensoleillée toute la journée

❀ Vous êtes logés en chambre double

❀ Tous les repas sont vegan, équilibrés et faits maison

❀ Nous pouvons organiser votre transfert en supplément, de la gare de Dax ou de l’aéroport de Biarritz

AUTRE OPTION : LA JOURNEE YOGA & SURF ICI

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